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Heiße Honig-Rindfleisch- und Süßkartoffel-Boote

Heiße Honig-Rindfleisch- und Süßkartoffel-Boote für jeden Abend

Entdecken Sie die unwiderstehlichen Heißen Honig-Rindfleisch- und Süßkartoffel-Boote, eine Kombination aus herzhaftem Rindfleisch und süßen Süßkartoffeln.
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 50 minutes
Total Time 1 hour 5 minutes
Servings: 4 Boote
Course: Rindfleisch
Cuisine: Deutsch
Calories: 450
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Süßkartoffeln
  • 4 Stück Süßkartoffeln
Für die Füllung
  • 500 g Rinderhackfleisch Alternativ mageres Hackfleisch vom Truthahn oder pflanzliche Proteine verwenden.
  • 200 g Hüttenkäse Für eine milchfreie Option weglassen.
  • 3 EL Heißer Honig Alternativ Honig mit Chili-Flocken vermischt.
Für die Gewürze
  • 1 TL Salz Nach Geschmack anpassen.
  • 1 TL Gewürze (geräuchertes Paprika/Chilipulver) Menge variieren für mehr oder weniger Schärfe.

Equipment

  • Ofen
  • Pfanne
  • Backblech
  • Mikrowelle
  • Holzlöffel

Method
 

Zubereitung
  1. Heizen Sie den Ofen auf 200°C (400°F) vor.
  2. Waschen Sie die Süßkartoffeln gründlich und stechen Sie sie mit einer Gabel mehrmals ein. Backen Sie sie für 40-50 Minuten, bis sie weich sind oder in der Mikrowelle für 8-10 Minuten.
  3. Erhitzen Sie eine Pfanne auf mittlerer Hitze. Fügen Sie das Rinderhackfleisch hinzu und würzen Sie es mit ½ TL Salz und geräuchertem Paprika oder Chilipulver. Braten Sie das Fleisch für 6-8 Minuten.
  4. Nehmen Sie die gebackenen Süßkartoffeln aus dem Ofen, lassen Sie sie kurz abkühlen, halbieren Sie sie längs und lockern Sie das Innere auf.
  5. Füllen Sie die Süßkartoffeln mit der Rinderhackfleischmischung, toppen Sie sie mit Hüttenkäse und Avocadoscheiben, und verfeinern Sie sie mit heißem Honig.
  6. Servieren Sie die Boote warm und genießen Sie sie.

Nutrition

Serving: 1BootCalories: 450kcalCarbohydrates: 50gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 8gSugar: 10gVitamin A: 850IUVitamin C: 25mgCalcium: 150mgIron: 3mg

Notes

Bereiten Sie die Zutaten im Voraus vor, um Zeit zu sparen. Variieren Sie die Gewürze nach Ihrem Geschmack.

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