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Hausgemachte Manti: Türkische Teigtaschen für Genießer

Lerne, wie du köstliche hausgemachte Manti zubereitest, die ein wahrer Genuss sind.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 10 minutes
Teigruhe 30 minutes
Total Time 1 hour 10 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Türkisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Teig
  • 2 Tassen Mehl Bildet die Struktur und die Basis für die Teigtaschen.
  • 1/2 Tasse Wasser Hydriert die Teigbestandteile für eine geschmeidige Konsistenz.
  • 1 TL Salz Verbessert den Geschmack des Teigs.
Für die Füllung
  • 250 g gemahlenes Rind- oder Lammfleisch Hauptbestandteil der Füllung.
  • 1 geriebene Zwiebel Sorgt für Feuchtigkeit und Geschmack in der Füllung.
  • 1/3 Tasse gehackte Petersilie Bringt frische Aromen und Farbe in die Füllung.
  • 1 TL Salz und Pfeffer Würzung der Füllung nach Geschmack.
Für die Joghurtsoße
  • 1 Tasse griechischer Joghurt Cremige Basis für die Soße.
  • 4 gehackte Knoblauchzehen Steigert die Geschmackstiefe mit würziger Note.
  • 1/2 Stück Zitrone, ausgepresst Bringt Frische und hebt den Geschmack der Soße an.
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack Für den perfekten Geschmack.
Für die gewürzte Butter
  • 1/2 Tasse Butter Schafft eine reichhaltige, köstliche Sauce.
  • 1 EL Tomatenmark Verleiht zusätzliche Tiefe und Reichhaltigkeit.
  • 1 TL Paprika Fügt eine warme Geschmacksnote hinzu.
  • Eine Prise rote Pfefferflocken Bringt eine angenehme Schärfe in das Gericht.

Equipment

  • Schüssel
  • Nudelholz
  • Schaumlöffel
  • Töpfe

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer Schüssel Wasser, Ei und Salz gut vermengen. Nach und nach das Mehl hinein sieben und mit einem Löffel rühren, bis ein grober Teig entsteht. Knete den Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche etwa 10-15 Minuten lang, bis er glatt und elastisch ist. Wickele ihn in Frischhaltefolie und lasse ihn mindestens 30 Minuten ruhen.
  2. In einer separaten Schüssel das gemahlene Fleisch, die geriebene Zwiebel, die gehackte Petersilie, Salz und Pfeffer gut vermischen. Achte darauf, dass alle Zutaten gleichmäßig verteilt sind, damit die Füllung beim Kochen Geschmack und Feuchtigkeit beibehält.
  3. Teile den ausgeruhten Teig in vier gleich große Teile. Rolle jeden Teil so dünn wie möglich auf einer bemehlten Fläche aus und schneide ihn in kleine Quadrate von etwa 5x5 cm. Gib einen kleinen Löffel der vorbereiteten Füllung in die Mitte jedes Quadrates und drücke die Ränder gut zusammen.
  4. Bringe einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen. Gib die geformten Manti vorsichtig ins kochende Wasser und koche sie, bis sie an die Oberfläche schwimmen, was etwa 8-10 Minuten dauert.
  5. Vermische in einer Schüssel den griechischen Joghurt, den gehackten Knoblauch, den Zitronensaft, sowie Salz und Pfeffer nach Geschmack.
  6. Schmelze die Butter in einem kleinen Topf und füge Tomatenmark, Paprika und rote Pfefferflocken hinzu. Lass es bei mittlerer Hitze leicht köcheln.
  7. Verteile die knoblauchige Joghurtsoße gleichmäßig auf einem großen Teller und platziere die gekochten Manti darauf. Träufle die gewürzte Butter großzügig über die Teigtaschen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 40gProtein: 22gFat: 15gSaturated Fat: 9gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 500mgPotassium: 450mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 800IUVitamin C: 2mgCalcium: 100mgIron: 3mg

Notes

Lass den Teig länger ruhen, um eine zartere Konsistenz zu erhalten. Achte darauf, dass die Ränder der Manti gut verschlossen sind.

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