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Gurken-Möhren-Salat mit Gochugaru

Gurken-Möhren-Salat mit Gochugaru genießen

Ein erfrischender Gurken-Möhren-Salat mit Gochugaru für einen besonderen, koreanischen Kick.
Prep Time 10 minutes
Durchziehen lassen 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salat
Cuisine: Koreanisch
Calories: 150

Ingredients
  

Zutaten für den Salat
  • 2 Stück Gurken Frisch und fest wählen
  • 2 Stück Möhren Frisch und knackig wählen
Dressing
  • 3 Esslöffel Olivenöl
  • 2 Esslöffel frischer Zitronensaft
  • 1 Teelöffel Gochugaru Oder gewöhnliche rote Chiliflocken
  • 1 Esslöffel Sojasauce Glutenfreies Tamari für glutenfreie Option
  • 1 Teelöffel Zucker Nach Geschmack anpassen
  • 2 Zahn gehackter Knoblauch
  • 1 Handvoll frische Petersilie Kann durch Schnittlauch oder Koriander ersetzt werden
  • 1 Esslöffel Sesamkörner Für mehr Geschmack geröstete verwenden

Equipment

  • Schüssel
  • Schneider
  • Schneebesen
  • Mischschüssel

Method
 

Anleitung
  1. Wasche die Gurken und Möhren gründlich unter fließendem Wasser und trockne sie ab. Schneide sie in dünne Streifen.
  2. In einer kleinen Schüssel das Olivenöl, den Zitronensaft, Gochugaru, Sojasauce und Zucker gut umrühren, bis sich der Zucker aufgelöst hat.
  3. Die juliennen Gurken und Möhren in eine große Schüssel geben. Das Dressing hinzufügen und den gehackten Knoblauch sowie die Petersilie hinzufügen.
  4. Den Salat 10-15 Minuten bei Raumtemperatur stehen lassen, damit sich die Aromen verbinden.
  5. Vor dem Servieren mit gerösteten Sesamkörnern bestreuen und nach Belieben Frühlingszwiebeln oder Sesamöl hinzufügen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 12gProtein: 2gFat: 10gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 7gSodium: 400mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 200IUVitamin C: 10mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Dieser Salat ist schnell zubereitet und verspricht mit seiner frischen und würzigen Note ein Genuss zu sein.

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