Go Back
+ servings
Griechische Eier-Zitronen-Suppe

Griechische Eier-Zitronen-Suppe: Ein echter Genuss

Diese griechische Eier-Zitronen-Suppe ist ein zarter Genuss für den Gaumen und perfekt für ein leichtes Abendessen. Glutenfrei mit wenigen Zutaten.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Suppe
Cuisine: Griechisch
Calories: 200

Ingredients
  

Für die Brühe
  • 4 Tassen Low-sodium Hühnerbrühe selbstgemacht oder gekauft, reduziert Salzgehalt
Für die Suppe
  • 1 Tasse Mittelkörniger weißer Reis (Valencia oder Arborio) kann durch Blumenkohlreis ersetzt werden
  • 3 Stück Große Eier getrennt
  • 3 Esslöffel Frisch gepresster Zitronensaft oder nach Geschmack
  • 1 Stück Zeste einer Zitrone
  • nach Belieben Salz
  • nach Belieben frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
  • zum Garnieren Frischer Dill oder Petersilie optional
Tipps für die Garnierung
  • Optional Zusätzliches Hähnchen für eine reichhaltigere Variante
  • Optional Blumenkohlreis für eine kohlenhydratarme Option; zusätzliches Ei hinzufügen

Equipment

  • Topf
  • Schüssel
  • Schneebesen

Method
 

Zubereitung
  1. Bringe die low-sodium Hühnerbrühe in einem mittleren Topf zum Kochen. Füge den Reis hinzu und rühre kurz um, um ihn gleichmäßig zu verteilen. Reduziere die Hitze und lasse den Reis 15-20 Minuten köcheln, bis er zart und die Brühe leicht eingedickt ist. Achte darauf, dass der Reis nicht am Boden anbrennt.
  2. Während der Reis kocht, trenne die Eier in einer Schüssel und schlage die Eiweiße mit einem Schneebesen, bis sie schaumig sind. Füge dann die Eigelbe hinzu und mixe weiter, bis die Mischung blass und cremig ist.
  3. Nimm eine Tasse der heißen Brühe aus dem Topf und gieße sie langsam in die Eimischung, während du kontinuierlich rührst. Füge den frisch gepressten Zitronensaft hinzu und vermische alles gut.
  4. Nehme den Topf von der Hitze und gieße die temperierte Eimischung vorsichtig zurück hinein. Rühre kontinuierlich für etwa eine Minute, bis die Suppe eine cremige Konsistenz erreicht.
  5. Verfeinere die Suppe mit der Zitronenschale und schmecke sie mit Salz und frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer ab. Serviere die heiße Suppe in Schalen und garniere nach Belieben mit frischem Dill oder Petersilie.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 200kcalCarbohydrates: 30gProtein: 8gFat: 5gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 200mgSodium: 500mgPotassium: 400mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Für die beste Konsistenz die Suppe frisch servieren und darauf achten, die Brühe langsam in die Eimischung zu geben.

Tried this recipe?

Let us know how it was!