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Gochujang-Hähnchen

Gochujang-Hähnchen für schnelle Abende genießen

Genieße das Gochujang-Hähnchen für schnelle Abende mit seiner süß-scharfen Note.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 15 minutes
Marinierzeit 30 minutes
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hähnchen
Cuisine: Koreanisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 1.5 lbs Hähnchenbrust ohne Knochen und Haut Hauptproteinquelle, zart und saftig.
  • 0.25 Tasse Gochujang-Paste Gibt dem Gericht seinen charakteristischen süß-scharfen Geschmack.
  • 3 EL Sojasauce Fügt herzhaftes Umami hinzu.
  • 2 EL Honig Balanciert die Schärfe aus.
  • 1 EL geröstetes Sesamöl Verleiht einen nussigen Duft.
  • 4 Stück Knoblauchzehen (gehackt) Sorgt für aromatische Wärme.
  • 1 EL frischer Ingwer (gerieben) Bringt frische und Schärfe.
  • 1 EL Reisessig Schafft die nötige Säure.
Für die Garnitur
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln (dünn geschnitten) Frischer Topping für Geschmack und Farbe.
  • 1 TL Sesamsamen (zum Garnieren) Verleiht Crunch und sieht toll aus.

Equipment

  • Schüssel
  • Grill
  • Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. In einer mittelgroßen Schüssel vermischst du die Gochujang-Paste, Sojasauce, Honig, geröstetes Sesamöl, gehackten Knoblauch, geriebenen Ingwer und Reisessig. Rühre alles gut um, bis eine glatte Marinade entsteht.
  2. Patte die Hähnchenbrust mit Küchenpapier trocken, lege sie in eine große Schüssel und übergieße sie gleichmäßig mit der Marinade. Lasse das Hähnchen mindestens 30 Minuten im Kühlschrank marinieren.
  3. Heize den Grill oder den Broiler vor und fette ein Grillrost leicht mit neutralem Öl ein.
  4. Nehme die marinierten Hähnchenbrüste aus dem Kühlschrank, lasse überschüssige Marinade abtropfen und lege sie auf den Grill. Grill das Hähnchen für etwa 6-7 Minuten auf einer Seite.
  5. Wende das Hähnchen vorsichtig, bestreiche die Oberseite mit der reservierten Marinade und koche es weitere 5-6 Minuten, bis die innere Temperatur 74°C erreicht.
  6. Lasse das Gochujang-Hähnchen nach dem Grillen für 5 Minuten ruhen. Garnieren mit den dünn geschnittenen Frühlingszwiebeln und Sesamsamen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 7gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 85mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 10gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Die Marinade kann bis zu 24 Stunden im Voraus zubereitet werden, um den Geschmack zu intensivieren.

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