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der Ausgabe sollte nur die übersetzten Wörter sein

Gesunde Fudgesicles mit Pistazien und Schokolade

Gesunde Fudgesicles sind ein köstlicher und nahrhafter Snack, perfekt für heiße Tage.
Prep Time 5 minutes
Gefrierzeit 3 hours
Total Time 3 hours 5 minutes
Servings: 6 Fudgesicles
Course: Nachtisch
Cuisine: Gesund
Calories: 120

Ingredients
  

Für die Fudgesicles
  • 2 Tassen griechischer Joghurt Vollfett für mehr Reichhaltigkeit oder mager für eine leichtere Variante
  • 1 Tasse Milch Vollmilch oder pflanzliche Milch
  • 1/3 Tasse Kakaopulver Ungesüßt
  • 1/4 Tasse Honig Oder Ahornsirup für die vegane Variante
  • 1/2 Tasse Pistazien Gehackt; kann durch andere Nüsse ersetzt werden

Equipment

  • Schüssel
  • Dixie-Tassen
  • Löffel
  • Aluminiumfolie

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. In einer mittelgroßen Schüssel die Zutaten für die gesunden Fudgesicles vorbereiten. Vermische den griechischen Joghurt, die Milch, das Kakaopulver und den Honig gründlich.
  2. Nehme einige geschälte Pistazien und hacke sie grob. Platziere etwa einen Esslöffel der gehackten Pistazien gleichmäßig am Boden jeder Tasse.
  3. Gieße die schokoladige Joghurtmischung vorsichtig über die Pistazien in den Tassen und fülle sie bis zum Rand.
  4. Lege ein Stück Aluminiumfolie über jede Tasse und steche ein Loch für die Eis-Stiele.
  5. Stelle die gefüllten Tassen in den Gefrierschrank und lasse sie für 2 bis 3 Stunden gefrieren.
  6. Sobald die healthy Fudgesicles gefroren sind, ziehe sie vorsichtig aus den Formen und serviere sie sofort.

Nutrition

Serving: 1FudgesicleCalories: 120kcalCarbohydrates: 15gProtein: 5gFat: 6gSaturated Fat: 2gCholesterol: 10mgSodium: 50mgPotassium: 200mgFiber: 1gSugar: 8gVitamin A: 100IUCalcium: 100mgIron: 0.5mg

Notes

Anpassbare Mengen und Zutaten für persönliche Vorlieben sind möglich.

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