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Geschmackvolle indische Kartoffelmasala

Geschmackvolle indische Kartoffelmasala für jeden Anlass

Dieses Geschmackvolle indische Kartoffelmasala bringt die Aromenvielfalt Indiens direkt in eure Küche und ist einfach zuzubereiten.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Indisch
Calories: 220

Ingredients
  

Für die Kartoffeln
  • 600 g Kartoffeln feste Kochkartoffeln
Für die Sauce
  • 3 Stück Tomaten frisch oder konserviert
  • 1 Teelöffel Senfkörner
  • 1 Teelöffel Kreuzkümmel
  • 2 Stück Grüne Chilischoten nach Geschmack anpassen
  • 1 Esslöffel Ingwer-Knoblauch-Paste frisch oder gekauft
  • 50 g Frische Korianderblätter zur Garnierung
  • 1 Teelöffel Salz
Für die Garnitur
  • 200 g Yogurt oder Raita als Beilage
  • 4 Stück Indische Brote wie Chapati oder Naan

Equipment

  • Kochtopf
  • Pfanne
  • Schneidebrett
  • Messer

Method
 

Zubereitung
  1. Die Kartoffeln in einem großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen bringen. Kochen, bis sie gerade zart sind, etwa 15-20 Minuten, dann abgießen und abkühlen lassen.
  2. Senfkörner und Kreuzkümmel in einer Pfanne mit Öl anbraten, bis sie anfangen zu springen.
  3. Ingwer-Knoblauch-Paste und die geschnittenen Chilischoten hinzufügen und 2-3 Minuten anbraten, bis die Mischung duftet.
  4. Die gewürfelten Tomaten hinzufügen und gut umrühren. Kräftig kochen lassen, bis die Sauce eingedickt ist, etwa 5-7 Minuten.
  5. Die vorbereiteten Kartoffelwürfel vorsichtig einarbeiten und 5 Minuten auf niedriger Hitze köcheln lassen.
  6. Vor dem Servieren die Korianderblätter hacken und über das Gericht streuen. Heiß servieren mit Joghurt und indischen Broten.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 220kcalCarbohydrates: 30gProtein: 5gFat: 8gSaturated Fat: 1gSodium: 300mgPotassium: 500mgFiber: 4gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 25mgCalcium: 20mgIron: 2mg

Notes

Die richtigen Kartoffeln wählen und beim Anbraten der Gewürze die Temperatur im Auge behalten.

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