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General Tso’s Hähnchen

General Tso’s Hähnchen – Einfach und Lecker

Dieses Rezept für General Tso’s Hähnchen ist eine schnelle, leckere und anpassbare Alternative zum Takeout.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hähnchen
Cuisine: Asiatisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 500 g Hähnchenbrust in Würfel geschnitten
  • 100 g Weizenmehl oder Maisstärke für glutenfrei
  • 1 TL Paprika für Farbe und Geschmack
  • 1 TL Knoblauchsalz
Für die Sauce
  • 100 g Zucker
  • 200 ml Wasser
  • 50 ml weißer Essig
  • 1 TL Salz
  • 100 ml Sojasauce glutenfrei, wenn gewünscht
  • 1 TL rote Chiliflocken optional

Equipment

  • Pfanne
  • Topf
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Schneide die Hähnchenbrust in kleine Würfel und lege sie in eine Schüssel. Mische in einer separaten Schüssel Weizenmehl, Paprika und Knoblauchsalz. Wälze die Hähnchenwürfel gründlich in der Mehlmischung.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne ausreichend Öl bei mittlerer Hitze. Füge die panierten Hähnchenstücke in Chargen hinzu und brate sie für 5–7 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun sind.
  3. Während das Hähnchen brät, bereite die Sauce vor: Gib Zucker, Wasser, weißen Essig, Salz, Sojasauce und Chiliflocken in einen kleinen Topf. Erhitze die Mischung, bis der Zucker aufgelöst ist.
  4. Lasse die Sauce etwa 12 Minuten unbedeckt köcheln, bis sie eingedickt ist.
  5. Nimm die Hähnchenstücke aus der Pfanne, lasse sie kurz abtropfen und gib sie in eine große Schüssel. Gieße die Sauce darüber und vermische alles gut. Sofort servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 70mgSodium: 900mgPotassium: 450mgFiber: 1gSugar: 10gVitamin A: 400IUVitamin C: 2mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Für eine glutenfreie Variante die Weizenmehl durch Maisstärke ersetzen und glutenfreie Sojasauce verwenden.

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