Go Back
+ servings
Gegrillte Garnelen Caesar Wickel

Gegrillte Garnelen Caesar Wickel für jeden Tag

Genießen Sie die köstlichen Gegrillte Garnelen Caesar Wickel, eine perfekte Kombination aus frischen Zutaten und herzhaftem Grillgeschmack.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Wickel
Course: Abendessen
Cuisine: Mediterran
Calories: 350

Ingredients
  

Füllungen
  • 500 g Garnelen frisch gegrillt
  • 100 g Caesar-Dressing leichte Option empfohlen
  • 200 g Römersalat alternativ Spinat möglich
  • 50 g Parmesankäse gerieben, alternativ Hefeflocken für vegan
  • 4 Stück Tortilla Vollkorn-Tortillas empfohlen
Optionale Zutaten
  • 50 g Baconbits veganer Bacon möglich
  • 50 g Croutons für extra Crunch

Equipment

  • Grill
  • Schneidebrett
  • Messer
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Beginnen Sie mit der Vorbereitung der Garnelen, indem Sie diese gut abspülen und trocken tupfen. Heizen Sie den Grill auf mittlere Hitze (ca. 200°C) vor. Würzen Sie die Garnelen mit Ihrem Lieblingsgewürz oder einfach mit Salz und Pfeffer. Wenn Sie möchten, stecken Sie die Garnelen auf Spieße.
  2. Legen Sie die vorbereiteten Garnelen auf den vorgeheizten Grill. Grillen Sie die Garnelen für etwa 2-3 Minuten pro Seite oder bis sie völlig durchgegart sind. Achten Sie darauf, die Garnelen nicht zu lange zu grillen, um ihre Zartheit zu bewahren. Entfernen Sie sie dann vom Grill und lassen Sie sie kurz ruhen.
  3. Bereiten Sie während das Grillen eine flache Arbeitsfläche vor und legen Sie die Tortillas bereit. Nehmen Sie die gekochten Garnelen und platzieren Sie sie gleichmäßig in der Mitte jeder Tortilla. Fügen Sie feine Streifen von Römersalat sowie eine großzügige Portion Caesar-Dressing hinzu.
  4. Falten Sie die Seiten der Tortilla über die Füllung und rollen Sie sie dann von unten nach oben straff auf. Verwenden Sie ein scharfes Messer, um die Wickel in der Mitte durchzuschneiden und servieren Sie sie sofort.

Nutrition

Serving: 1WickelCalories: 350kcalCarbohydrates: 40gProtein: 25gFat: 10gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 150mgSodium: 700mgPotassium: 500mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 15IUVitamin C: 20mgCalcium: 15mgIron: 10mg

Notes

Servieren Sie die Wickel mit Knoblauchbutterkartoffeln oder einem leichten Salat für ein komplettes Gericht.

Tried this recipe?

Let us know how it was!