Go Back
+ servings
Häufig gestellte Fragen zu gefüllten Zucchini mit Tomaten und Mozzarella

Gefüllte Zucchini mit Tomaten und Mozzarella FAQ

Hier finden Sie häufig gestellte Fragen zu gefüllten Zucchini mit Tomaten und Mozzarella.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Italienisch
Calories: 250

Ingredients
  

Füllung
  • 2 Stück Zucchini mittelgroß
  • 200 g Cherry-Tomaten
  • 150 g Mozzarella gewürfelt
  • 1 Esslöffel Olivenöl zum Anbraten
  • 1 Stück Zwiebel fein gehackt
  • 2 Stück Knoblauchzehen zerdrückt
  • getrockneter Oregano nach Geschmack
  • Salz nach Geschmack
  • Pfeffer nach Geschmack
  • geriebener Parmesan zum Bestreuen

Equipment

  • Pfanne
  • Backblech
  • Küchentuch
  • Löffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Zucchini waschen, halbieren und mit einem Löffel das Fruchtfleisch aushöhlen. Mit etwas Salz bestreuen.
  2. In einer Pfanne Olivenöl erhitzen, Zwiebel hinzufügen und etwa 3-4 Minuten anbraten. Knoblauch hinzufügen und 1-2 Minuten mitbraten.
  3. Das Zucchinifleisch und die Tomaten klein schneiden, zur Pfanne geben und mit Oregano, Salz und Pfeffer würzen. 5-7 Minuten köcheln lassen, vom Herd nehmen und abkühlen lassen. Mozzarella unterheben.
  4. Zucchinihälften mit der Mischung füllen, auf ein Backblech legen und nach Belieben mit Parmesan bestreuen.
  5. Ofen auf 180 °C vorheizen und die Zucchini 25-30 Minuten backen, bis sie weich sind und der Käse goldbraun ist.
  6. Kurz ruhen lassen, mit frischem Basilikum und Zitronensaft garnieren und warm servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 20gProtein: 15gFat: 12gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 30mgSodium: 500mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 200mgIron: 1.5mg

Notes

Achten Sie darauf, frische Zutaten zu verwenden und die Zucchini nicht zu überbacken.

Tried this recipe?

Let us know how it was!