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Gefrorene Joghurtbeeren Bissen

Gefrorene Joghurtbeeren Bissen für den perfekten Snack

Entdecke gefrorene Joghurtbeeren Bissen, die perfekte, erfrischende Snack-Option für den Sommer.
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Prep Time 15 minutes
Gefrierzeit 2 hours
Total Time 2 hours 15 minutes
Servings: 4 Bissen
Course: Nachtisch
Cuisine: Deutsch
Calories: 50
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Joghurtmischung
  • 2 Tassen gemischte Beeren frisch oder gefroren
  • 1 Tasse griechischer Joghurt dickflüssig für beste Ergebnisse
  • 2 Esslöffel Honig oder Ahornsirup nach Geschmack anpassen
Optional für den zusätzlichen Crunch
  • 1/2 Tasse Granola glutenfrei für glutenfreie Variante
  • 2 Esslöffel Nussbutter z.B. Mandel- oder Erdnussbutter

Equipment

  • Rührschüssel
  • Mini-Muffinförmchen
  • flacher Behälter

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer großen Rührschüssel kombinierst du den griechischen Joghurt mit Honig oder Ahornsirup nach Geschmack. Füge dann die gemischten Beeren hinzu und rühre die Mischung sorgfältig um, bis sie gleichmäßig aussieht und die Beeren gut verteilt sind.
  2. Die fertige Joghurt-Bären-Mischung gibst du entweder in Mini-Muffinförmchen oder verteilst sie gleichmäßig in einem flachen Behälter.
  3. Platziere die gefüllten Muffinförmchen oder den flachen Behälter in das Gefrierfach. Lass die gefrorenen Joghurtbeeren Bissen mindestens 2 Stunden lang einfrieren.
  4. Sobald die gefrorenen Bissen fest sind, kannst du sie aus den Förmchen nehmen oder kleine Stücke aus dem Behälter schneiden.

Nutrition

Serving: 1BissCalories: 50kcalCarbohydrates: 10gProtein: 2gFat: 1gCholesterol: 5mgSodium: 15mgPotassium: 100mgFiber: 1gSugar: 5gVitamin A: 100IUVitamin C: 10mgCalcium: 50mgIron: 0.5mg

Notes

Diese gefrorenen Joghurtbeeren Bissen sind ein gesunder Snack, der einfach im Voraus zubereitet werden kann und bis zu einem Monat im Gefrierfach haltbar ist.

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