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Tomaten Knoblauch Salat

Frischer Tomaten Knoblauch Salat für den Sommer

Ein köstlicher Tomaten Knoblauch Salat, einfach zuzubereiten und perfekt für den Sommer.
Prep Time 15 minutes
Ziehzeit 10 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salat
Cuisine: Deutsch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Salat
  • 4 Stück Tomaten Sonnengereifte, saftige Tomaten
  • 4 Esslöffel extra natives Olivenöl
  • 2 Esslöffel Rotweinessig/Balsamico Nach Vorliebe
  • 1-2 Zehen Knoblauch Gehackt oder gepresst
  • nach Geschmack Salz & schwarzer Pfeffer
  • nach Geschmack Rote Pfefferflocken Optional, für Schärfe
  • eine Handvoll frisches Basilikum/Petersilie Frisch gehackt
Für das Dressing
  • 1 Esslöffel Zitronensaft Frisch gepresst

Equipment

  • Schüssel
  • Schneebesen
  • Küchenmesser
  • Schneidebrett

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Wasche die saftigen Tomaten gründlich unter fließendem Wasser und schnitt sie in mundgerechte Stücke.
  2. In einer kleinen Schüssel verrührst du 4 Esslöffel extra natives Olivenöl mit 2 Esslöffeln Rotweinessig oder Balsamico, je nach Vorliebe. Füge 1-2 gehackte Knoblauchzehen, eine Prise Salz, schwarzen Pfeffer und optional rote Pfefferflocken hinzu.
  3. Nimm eine große Schüssel und kombiniere die vorbereiteten Tomaten mit einer Handvoll frisch gehacktem Basilikum oder Petersilie.
  4. Gieße das zubereitete Dressing gleichmäßig über den Salat und vermenge alles vorsichtig.
  5. Lass den Tomaten Knoblauch Salat für 5-10 Minuten stehen, damit sich die Aromen entfalten.
  6. Serviere den Salat sofort als Beilage oder genieße ihn als leichtes Mittagessen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 6gProtein: 2gFat: 14gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 10gSodium: 200mgPotassium: 400mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Für den besten Geschmack sollten die Zutaten frisch und in Saison sein.

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