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Fluffige Matcha-Pfannkuchen für einen gesunden Start

Diese fluffigen Matcha-Pfannkuchen sind eine gesunde Option für den Frühstückstisch.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Ruhzeit 10 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Pfannkuchen
Course: Frühstück
Cuisine: Japanisch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Teig
  • 200 g Weißmehl Ersatz durch glutenfreie Mehlmischung möglich
  • 2 EL Matcha-Pulver Hochwertiges Matcha für das beste Ergebnis
  • 2 TL Backpulver Überprüfe die Frische für maximale Effektivität
  • 300 ml Milch Pflanzliche Milch für milchfreie Version möglich
  • 1 Stück Ei Leinsamen-Ei als vegane Alternative verwendbar
  • 50 g Zucker Koku-Zucker oder Honig als Alternativen nutzbar
  • 1 EL Butter/Backspray Pflanzliches Öl oder Kokosfett als milchfreie Option verwendbar
Für den Belag
  • 200 g Frische Beeren Wähle deine Lieblingsbeeren
  • 100 ml Ahornsirup Idealerweise warm servieren
  • 30 g Puderzucker Für eine süße Dekoration

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne
  • Schneebesen
  • Kelle

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer großen Schüssel vermischst du Weißmehl, Matcha-Pulver, Backpulver und Zucker gründlich.
  2. In einer separaten Schüssel kombinierst du die Milch, das Ei und die geschmolzene Butter und verrührst alles gut.
  3. Gieße die feuchten Zutaten langsam in die trockenen Inhaltsstoffe und rühre sanft um.
  4. Lasse den Teig mindestens 10 Minuten ruhen, damit das Backpulver aktiv werden kann.
  5. Erhitze eine beschichtete Pfanne auf mittlerer Temperatur und fettiere sie leicht.
  6. Nimm eine große Kelle Teig und gieße ihn in die Pfanne. Warte, bis sich Blasen auf der Oberfläche bilden.
  7. Nachdem du die Pfannkuchen auf der anderen Seite ebenfalls goldbraun gebacken hast, halte sie warm.

Nutrition

Serving: 1PfannkuchenCalories: 150kcalCarbohydrates: 25gProtein: 4gFat: 3gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 25mgSodium: 150mgPotassium: 200mgFiber: 1gSugar: 5gVitamin A: 2IUVitamin C: 1mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Diese Matcha Powder Pancakes sind nicht nur ein Genuss für Augen und Gaumen, sondern auch eine gesunde Wahl für dein Frühstück.

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