Go Back
+ servings
Erdnussbutter gefrorene Joghurt Riegel

Erdnussbutter gefrorene Joghurt Riegel einfach selbst machen

Genießen Sie gesunde Erdnussbutter gefrorene Joghurt Riegel, perfekt für heiße Tage.
Prep Time 15 minutes
Gefrierzeit 2 hours
Total Time 2 hours 15 minutes
Servings: 12 Riegel
Course: Nachtisch
Cuisine: Deutsch
Calories: 200

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 450 g Griechischer Joghurt fettarm oder Vollfett
  • 200 g Cremige Erdnussbutter für glatte Mischung
  • 60 ml Ahornsirup oder Honig je nach Vorliebe
  • 1 TL Vanilleextrakt für harmonisches Aroma
  • 50 g Geröstete und gesalzene Erdnüsse optional, für mehr Textur
Für die Schokolade
  • 200 g Schokoladenstückchen Zartbitter oder nach Wahl
  • 2 EL Kokosnussöl raffiniert oder unraffiniert

Equipment

  • Schüssel
  • Eisportionierer
  • Backblech
  • Backpapier
  • Spatel
  • Hitzebeständige Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. In einer kleinen Schüssel griechischen Joghurt, cremige Erdnussbutter, Ahornsirup (oder Honig) und Vanilleextrakt gut vermengen, bis die Mischung cremig und glatt ist. Dies dauert etwa 3-5 Minuten.
  2. Die Hälfte der Joghurtmischung auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech setzen und 4-6 kleine Hügel formen. Eisstiel in die Mitte jedes Hügels stecken.
  3. Die restliche Joghurtmischung gleichmäßig über die Hügel verteilen und die Oberfläche mit einem Spatel glattstreichen.
  4. Gehackte, geröstete und gesalzene Erdnüsse gleichmäßig über die Riegel streuen und leicht andrücken.
  5. Die Riegel für mindestens 2 Stunden im Gefrierschrank gefrieren, bis sie fest sind.
  6. Schokoladenstückchen zusammen mit dem Kokosnussöl schmelzen, bis die Mischung glatt ist.
  7. Jeden gefrorenen Joghurt Riegel in die geschmolzene Schokolade tauchen und den überschüssigen Schokoladenteil abtropfen lassen.
  8. Die Schokoladen-bedeckten Riegel erneut ins Gefrierfach legen, bis die Schokolade fest geworden ist (ca. 30 Minuten).

Nutrition

Serving: 1RiegelCalories: 200kcalCarbohydrates: 15gProtein: 6gFat: 14gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 7gSodium: 100mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 8gCalcium: 60mgIron: 1mg

Notes

Die Riegel halten bis zu drei Monate im Gefrierfach. Vor dem Servieren 5-10 Minuten bei Raumtemperatur stehen lassen.

Tried this recipe?

Let us know how it was!