Go Back
+ servings
Einfache portugiesische Hähnchen

Einfache portugiesische Hähnchen für jeden Tag

Dieses einfache portugiesische Hähnchen vereint köstliche Aromen und ist schnell zubereitet.
Prep Time 40 minutes
Cook Time 1 hour
Marinierzeit 8 hours
Total Time 9 hours 40 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Hähnchen
Cuisine: Portugiesisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 50 ml Zitronensaft Kann durch Weißweinessig ersetzt werden.
  • 60 ml Olivenöl Substituierbar mit Pflanzenöl.
  • 1 EL Paprika Räucherkaprika für neuen Geschmack.
  • 2 stk Knoblauchzehen Frischer Knoblauch oder Knoblauchpulver.
  • 1 TL Oregano Kann durch italienische Gewürzmischung ersetzt werden.
  • 1 TL Salz Je nach Vorliebe anpassen.
  • 1 TL Chilipulver Für intensivere Schärfe Cayennepfeffer verwenden.
  • 1 TL Rote Paprikaflocken Für milde Version weglassen.
  • 1 stk Lorbeerblatt Dürres oder gemahlenes Lorbeerblatt verwenden.
  • 1 TL Schwarzer Pfeffer Nach Geschmack anpassen.
Für das Hähnchen
  • 4 stk Hähnchenkeulen Hauptprotein; Hähnchenbrust kann verwendet werden.

Equipment

  • Mixer
  • Auflaufform
  • Alufolie
  • Schneidebrett
  • Messer

Method
 

Zubereitung
  1. Mische in einem Mixer den Zitronensaft, das Olivenöl, die Paprika, den Knoblauch, den Oregano, das Salz, das Chilipulver, die roten Paprikaflocken, das Lorbeerblatt und den schwarzen Pfeffer, bis eine glatte Marinade entsteht.
  2. Schneide die Haut der Hähnchenkeulen vorsichtig ein, damit die Marinade besser eindringen kann.
  3. Lege die Hähnchenkeulen in einen großen verschließbaren Plastikbeutel und füge etwa zwei Drittel der Marinade hinzu. Versiegle den Beutel und massiere die Marinade gut ein.
  4. Heize den Ofen auf 180°C vor und buttere eine Auflaufform.
  5. Nimm die marinierten Hähnchenkeulen aus dem Beutel und lege sie mit der Hautseite nach unten in die vorbereitete Auflaufform.
  6. Decke die Auflaufform mit Alufolie ab und backe das Hähnchen für 20 Minuten.
  7. Nimm die Form aus dem Ofen, entdecke sie vorsichtig und baste das Hähnchen mit der restlichen Marinade.
  8. Baste das Hähnchen und backe es für weitere 20 Minuten.
  9. Roste die Hähnchenkeulen für weitere 15–20 Minuten, bis die Haut knusprig und goldbraun ist.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 10gProtein: 35gFat: 30gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 100mgSodium: 800mgPotassium: 400mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 20mgIron: 2mg

Notes

Die Marinierzeit über Nacht optimiert den Geschmack.

Tried this recipe?

Let us know how it was!