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Ein Topf cremige Cajun-Wurst-Pasta

Ein Topf cremige Cajun-Wurst-Pasta für jeden Tag

Ein Topf cremige Cajun-Wurst-Pasta, schnell und einfach zuzubereiten – das ideale Rezept für hektische Tage!
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Amerikanisch
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Keks
  • 200 g Haferflocken Für eine glutenfreie Variante glutenfreie Haferflocken verwenden.
  • 180 g Erdnussbutter Kann durch Mandelbutter oder Sonnenblumenmus ersetzt werden.
  • 100 ml Honig oder Ahornsirup Agavensirup als vegane Alternative.
  • 100 g Schokoladenstückchen Dunkle Schokolade oder milchfreie Chips für eine gesündere Option.

Equipment

  • Backblech
  • Rührschüssel
  • Löffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Heize den Ofen auf 175°C (350°F) vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus.
  2. Gib in eine große Rührschüssel die Haferflocken, die Erdnussbutter und den Honig oder Ahornsirup. Rühre die Mischung gut durch.
  3. Füge die Schokoladenstückchen hinzu und falte sie vorsichtig ein.
  4. Nutze einen Esslöffel, um gleich große Portionen des Teigs auf das Backblech zu setzen.
  5. Backe die Kekse für 10 bis 12 Minuten bis die Ränder goldbraun sind.
  6. Lass die Kekse für etwa 5 Minuten abkühlen und transferiere sie dann auf ein Kuchengitter.

Nutrition

Serving: 1KeksCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 4gFat: 7gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gSodium: 50mgPotassium: 100mgFiber: 2gSugar: 8gCalcium: 2mgIron: 4mg

Notes

Diese Kekse sind glutenfrei und bieten eine nahrhafte Snack-Option. Experimentiere mit verschiedenen Nussbuttern oder Süßstoffen für Variationen.

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