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Eier Florentiner: Vegetarisches Frühstücksvergnügen

Eier Florentiner sind ein einfaches, schmackhaftes und elegantes Frühstücksgericht, das pochierte Eier, Spinat und eine cremige Hollandaise vereint.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Frühstück
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 450

Ingredients
  

Spinat
  • 200 g Frischer Spinat Alternativ Grünkohl oder Mangold verwenden.
  • 1 EL Butter Zum Sautieren verwenden.
Eier
  • 4 Eier Frisch für das beste Ergebnis.
  • 1 EL Weiße Essig Hilft, die Eier beim Pochieren zu setzen.
Hollandaise
  • 200 ml Hollandaise-Sauce Kann vorab zubereitet werden.
Basis
  • 2 English Muffins Goldbraun rösten für zusätzlichen Crunch.

Equipment

  • Pfanne
  • Topf
  • Toaster
  • Schaumkelle

Method
 

Zubereitung
  1. Erhitze in einer Pfanne bei mittlerer Hitze etwas Butter. Sobald sie geschmolzen ist, füge den frischen Spinat hinzu und brate ihn 2-3 Minuten lang an, bis er zusammengefallen und leuchtend grün ist.
  2. Bring in einem großen Topf Wasser zum Kochen und füge einen Schuss weißen Essig hinzu. Reduziere die Hitze, sodass das Wasser nur sanft köchelt.
  3. Schlage jedes Ei in eine kleine Schüssel auf und lasse es vorsichtig in das sanft köchelnde Wasser gleiten. Koche die Eier 3-4 Minuten.
  4. Röste die English Muffins in einem Toaster, bis sie goldbraun und knusprig sind. Platziere auf jedem Muffin ein Bett aus sautiertem Spinat, gefolgt von einem pochierten Ei.
  5. Gieße eine Portion Hollandaise-Sauce über jedes Ei und serviere sofort, während es noch warm ist.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 20gFat: 30gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 300mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 1500IUVitamin C: 30mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Für beste Ergebnisse, verwende frische Zutaten und überprüfe die Würze des Spinats vor dem Servieren.

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