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Dillgurken Thunfischsalat

Dillgurken Thunfischsalat schnell und einfach zubereiten

Ein schneller und proteinreicher Dillgurken Thunfischsalat, ideal für geschäftige Tage.
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Prep Time 15 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salat
Cuisine: Deutsch
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Salat
  • 1 Dose Thunfisch halbentwässerte Stücke oder feste Filets
  • 3 Stück Dillgurken
  • 4 EL Mayonnaise oder griechischer Joghurt als Alternative
  • 1 TL Senf Dijon-Senf empfiehlt sich
  • 1 Stück Zwiebel rote Zwiebeln sind milder
  • 2 Stangen Sellerie oder Paprika als Alternative
  • nach Bedarf Salz
  • nach Bedarf Pfeffer
Optionaler Zusatz
  • 1 EL Zitronensaft für einen frischen Geschmack
  • 2 EL Sonnenblumenkerne für zusätzlichen Crunch

Equipment

  • Rührschüssel
  • Messer
  • Schneidebrett

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Thunfisch abtropfen lassen und in eine große Rührschüssel geben.
  2. Dillgurken, Zwiebel und Sellerie fein hacken und in die Schüssel hinzufügen.
  3. Mayonnaise, Senf, Salz und Pfeffer hinzufügen und gut vermischen.
  4. Die Schüssel abdecken und für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank stellen.
  5. Den Salat servieren, zum Beispiel in Sandwiches oder auf Crackern.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 10gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 35mgSodium: 300mgPotassium: 350mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 200IUVitamin C: 5mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Für die beste Geschmackserfahrung den Salat mindestens 30 Minuten kühlen lassen.

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