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der Ausstoß

Der Ausstoß: Cremige Garnelen-Cracker-Lasagne Roll-Ups

Diese cremigen Garnelen-Cracker-Lasagne Roll-Ups sind ein köstliches Wohlfühlessen, das die Familie zusammenbringt und sich perfekt für besondere Anlässe eignet.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 40 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Italienisch
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 12 Stück Lasagne-Nudeln Glutenfreie Nudeln eignen sich hervorragend für Allergiker.
  • 450 g Garnelen Kann durch Jakobsmuscheln ersetzt werden.
  • 200 g Krabbenfleisch Kann durch mehr Garnelen oder weggelassen werden für eine vegetarische Option.
  • 450 g Ricotta-Käse Verwende Hüttenkäse für eine leichtere Variante.
  • 600 g Alfredo-Sauce Selbstgemacht bringt frische Aromen.
  • 3 Zehen Geschnittener Knoblauch Knoblauchpulver ist ebenfalls eine gute Option.
Für den Belag
  • 200 g Mozzarella-Käse Provolone ist eine schmackhafte Alternative.
  • 100 g Parmesan-Käse Nutritional Yeast passt für eine milchfreie Version.
  • Salz Nach Belieben anpassen.
  • Pfeffer Nach Belieben anpassen.

Equipment

  • Topf
  • Auflaufform
  • Schüssel
  • Löffel

Method
 

Zubereitung
  1. Lasagne-Nudeln kochen: Bring einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen und füge die Lasagne-Nudeln hinzu. Koche sie gemäß der Packungsanweisung bis sie al dente sind, etwa 8-10 Minuten.
  2. Füllung zubereiten: Kombiniere die gekochten Garnelen, das Krabbenfleisch, den Ricotta-Käse, die Hälfte der Alfredo-Sauce und den geschnittenen Knoblauch in einer großen Schüssel. Mische alles gut durch und schmecke die Füllung mit Salz und Pfeffer ab.
  3. Alfredo-Sauce vorbereiten: Verteile eine dünne Schicht der verbleibenden Alfredo-Sauce gleichmäßig auf dem Boden einer Auflaufform.
  4. Roll-Ups formen: Lege etwa 1/4 Tasse der Füllung breit auf jede Nudel und rolle sie vorsichtig auf.
  5. Alles überbacken: Gieße die restliche Alfredo-Sauce über die Roll-Ups und streue Mozzarella- und Parmesan-Käse darüber.
  6. Backofen vorheizen: Heize den Ofen auf 190°C vor. Decke die Auflaufform ab und backe die Roll-Ups für etwa 20 Minuten, entferne dann die Folie und backe für weitere 10 Minuten.
  7. Anrichten und servieren: Lasse die Roll-Ups für einige Minuten ruhen, bevor du sie servierst. Garniere mit frischer Petersilie.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 25gSaturated Fat: 12gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 150mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 600IUVitamin C: 2mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Genieße die Roll-Ups frisch und serviere sie warm für das beste Geschmackserlebnis.

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