Ingredients
Equipment
Method
Teig zubereiten
- In einer Schüssel warmes Wasser, Hefe und Zucker vermengen. Rührt die Mischung gut um und lasst sie etwa 5 bis 10 Minuten ruhen, bis sie schaumig wird.
- Gebt nun das Allzweckmehl, Salz und Olivenöl hinzu und vermischt alles gründlich, bis ein weicher Teig entsteht.
- Knetet den Teig 5 bis 7 Minuten lang, bis er glatt und elastisch ist.
- Lasst den Teig dann an einem warmen Ort für circa 1 Stunde gehen, bis er sich verdoppelt hat.
Füllung herstellen
- Erhitzt in einer Pfanne etwas Olivenöl bei niedriger Temperatur und fügt die gehackten Zwiebeln hinzu. Sauté die Zwiebeln etwa 20 Minuten lang, bis sie goldbraun und karamellisiert sind.
- Gebt den gehackten Knoblauch und den Spinat dazu und rührt für weitere 2 bis 3 Minuten, bis der Spinat verwelkt ist.
- Nehmt die Pfanne vom Herd und fügt optional die Nährhefe hinzu, um den Geschmack zu intensivieren. Lasst die Füllung leicht abkühlen.
Rollen formen und zusammenstellen
- Rollt den gegangenen Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche auf eine Dicke von etwa 1/4 Zoll aus.
- Verteilt die vorbereitete Zwiebel-Spinat-Füllung gleichmäßig auf dem Teig und rollt ihn dann straff auf.
- Drückt die Ränder fest, um die Füllung einzuschließen, und schneidet die Rolle in etwa 12 gleich große Stücke.
- Legt die Rollen in eine gefettete Auflaufform.
Backen
- Heizt den Ofen auf 190°C vor und lasst die Rollen in der Auflaufform für 15 bis 30 Minuten gehen, bis sie leicht aufgegangen sind.
- Backt die Pizza Rollen dann für 25 bis 30 Minuten oder bis sie goldbraun sind und einen köstlichen Duft verströmen.
- Achtet darauf, dass die Oberseite schön knusprig ist.
Abkühlen und Servieren
- Lasst die frisch gebackenen veganen Zwiebel-Spinat Pizza Rollen einige Minuten abkühlen, bevor ihr sie serviert.
- Diese köstlichen Snacks können wunderbar mit zusätzlicher Marinara-Sauce zum Dippen serviert werden.
Nutrition
Notes
Experimentiert mit zusätzlichen Kräutern oder Gemüse, um den Geschmack der Pizza Rollen zu variieren.
