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der Ausgang

Crispy Parmesan Polenta Rounds für jeden Anlass

Der Ausgang für diese Crispy Parmesan Polenta Rounds ist ihre Vielseitigkeit und der köstliche Geschmack.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Abkühlzeit 30 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Runden
Course: Uncategorized
Cuisine: Glutenfrei
Calories: 180

Ingredients
  

Für die Polenta
  • 1 Tasse Maismehl fein oder mittlere Mahlung
  • 4 Tassen Gemüsebrühe
  • 1 Tasse Parmesan frisch gerieben
  • 2 EL Butter oder vegane Butter
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL Zwiebelpulver
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • zum Frittieren Tasse Olivenöl oder neutrales Öl wie Raps oder Avocado
  • nach Belieben Frische Kräuter zum Garnieren
Für das Frittieren
  • zum Frittieren Tasse Olivenöl

Equipment

  • Topf
  • Schneebesen
  • Auflaufform
  • Ausstecher oder Glas
  • Pfanne
  • Backblech

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einem mittelgroßen Topf bringe die Gemüsebrühe zum Kochen.
  2. Reduziere die Hitze auf mittlere Stufe und rühre langsam das Maismehl mit einem Schneebesen ein.
  3. Das Polentagemisch weiter bei schwacher Hitze kochen und dabei das Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Salz und Pfeffer hinzufügen.
  4. Nehme die Polenta vom Herd und füge die Butter sowie den frisch geriebenen Parmesan hinzu.
  5. Gieße die Polenta in eine gefettete Auflaufform und streiche sie gleichmäßig auf etwa 1,5 cm Dicke glatt.
  6. Nimm die festgewordene Polenta aus dem Kühlschrank und benutze einen Ausstecher oder ein Glas, um 5 cm große Runden aus der Polenta zu schneiden.
  7. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittelhoher Hitze ausreichend Olivenöl.
  8. Füge die Polentarunden vorsichtig hinzu und brate sie 3-4 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun und knusprig sind.
  9. Wenn du extra Knusprigkeit wünschst, lege die gebratenen Runden auf ein Backblech und backe sie bei 200°C für weitere 10-12 Minuten.
  10. Garnieren die Crispy Parmesan Polenta Rounds mit frischen Kräutern.

Nutrition

Serving: 1RundeCalories: 180kcalCarbohydrates: 25gProtein: 5gFat: 7gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 10mgSodium: 300mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 50IUCalcium: 200mgIron: 1mg

Notes

Diese Crispy Parmesan Polenta Rounds sind perfekt für dein nächstes Zusammenkommen mit Freunden oder Familie!

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