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Crispy Kokosnuss Hähnchenstreifen mit Dipsauce

Die Ausgabe sollte nur die übersetzten Wörter sein
Prep Time 20 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Stücke
Course: Hähnchen
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Panade
  • 100 g Tapiokamehl Glutenfreie Alternative zu herkömmlichem Mehl
  • 2 Stück Eier leicht verquirlt
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • 200 g Ungesüßte Kokosnuss Sorgt für Knusprigkeit
  • 100 g Glutenfreie Semmelbrösel
  • 500 g Hähnchenbrustfilets In Streifen geschnitten
  • 100 ml Kokosöl Zum Frittieren
Für die Dipsauce
  • 150 g Zerkleinerte Ananas Verleiht fruchtige Süße
  • 50 ml Orangensaft Für eine erfrischende Note
  • 1 EL Chili-Paste Für scharfe Note

Equipment

  • Ofen
  • Pfanne
  • Küchenmaschine
  • Backblech
  • Backpapier
  • Schalen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heizt den Ofen auf 220°C vor und legt ein Backblech mit Backpapier aus.
  2. Stellt drei flache Schalen bereit: eine mit Tapiokamehl, eine mit verquirlten Eiern, und die letzte mit der Kokosnuss-Semmelbrösel-Mischung.
  3. Taucht das Hähnchen zuerst ins Tapiokamehl, dann in die Eier und schließlich in die Kokosnuss-Semmelbrösel-Mischung.
  4. Erhitzt Kokosöl in einer Pfanne und bratet die Hähnchenstreifen 1-2 Minuten auf jeder Seite, bis sie goldbraun sind.
  5. Übertragt die Hähnchenstreifen auf das Backblech und backt sie für 10-15 Minuten im Ofen.
  6. Püriert die Ananas, den Orangensaft und die Chili-Paste, kocht die Mischung in einem Topf und lasst sie 5 Minuten köcheln.
  7. Serviert die Hähnchenstreifen warm mit der Dipsauce.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 350kcalCarbohydrates: 25gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 100mgSodium: 500mgPotassium: 800mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin C: 5mgCalcium: 2mgIron: 10mg

Notes

Perfekt für Stressige Tage und einfach einzufrieren und vorzubereiten.

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