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der Ausgang

Crispy der Ausgang: Glutenfreie Knabberfreude

Schnelle, gesunde und glutenfreie Mandelmehl-Cracker für den perfekten Knuspergenuss.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Cracker
Course: Uncategorized
Cuisine: Gesund
Calories: 130

Ingredients
  

Für den Teig
  • 200 g Mandelmehl Sorgt für Struktur und Knusprigkeit
  • 1 Stück Ei Bindet die Zutaten
  • 3 EL Olivenöl Verleiht Reichhaltigkeit
  • 1 TL Salz Verstärkt den Geschmack
  • Optionale Kräuter/Gewürze Z.B. Allesgewürz oder Cayennepfeffer

Equipment

  • Schüssel
  • Backblech
  • Backpapier
  • Pizzaschneider
  • Schneebesen

Method
 

Schritte
  1. Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor und bereiten Sie ein Backblech mit Backpapier vor.
  2. Mischen Sie das Mandelmehl und das Salz in einer großen Schüssel mit einem Schneebesen.
  3. Fügen Sie Ei und Olivenöl hinzu und rühren Sie, bis der Teig die Konsistenz von nassem Sand annimmt.
  4. Fügen Sie bei Bedarf Ihre Lieblingskräuter oder Gewürze hinzu und mischen Sie gründlich.
  5. Rollen Sie den Teig zwischen zwei Blättern Backpapier gleichmäßig dünn aus, etwa 3 mm dick.
  6. Schneiden Sie den Teig mit einem Pizzaschneider in Quadrate, ohne die Stücke zu trennen.
  7. Backen Sie die Cracker für etwa 10 Minuten, bis die Ränder goldbraun sind.
  8. Lassen Sie die Cracker auf dem Blech vollständig abkühlen.

Nutrition

Serving: 1CrackerCalories: 130kcalCarbohydrates: 5gProtein: 4gFat: 11gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 9gSodium: 200mgPotassium: 40mgFiber: 2gCalcium: 30mgIron: 0.5mg

Notes

Diese Cracker sind glutenfrei und perfekt für jedes Fest oder einfach als gesunder Snack zwischendurch.

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