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Crispy Baked Buffalo Chicken Tenders für jeden Geschmack

Die Crispy Baked Buffalo Chicken Tenders sind würzig und knusprig, ideal für gesellige Abende oder ein gemütliches Dinner zu Hause.
Prep Time 1 hour
Cook Time 25 minutes
Marinierzeit 1 hour
Total Time 2 hours 25 minutes
Servings: 4 Tenders
Course: Hähnchen
Cuisine: Amerikanisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Hähnchenstreifen
  • 500 g Hähnchenbruststreifen
  • 250 ml Buttermilch
Für die Gewürzmischung
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL Zwiebelpulver
  • 1 TL Geräuchertes Paprikapulver
  • 1 TL Salz
  • 0.5 TL Pfeffer
Für die Panade
  • 100 g Weizenmehl
  • 100 g Panko-Breadcrumbs
Für die Buffalo-Sauce
  • 100 ml Buffalo-Sauce
  • 50 g Geschmolzene Butter
Für die Garnitur
  • Frische Petersilie oder Selleriestangen Optional für Frische und Knackigkeit

Equipment

  • Backblech
  • Schüssel
  • Silikonmatte oder Backpapier

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer Schüssel Buttermilch mit Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, geräuchertem Paprikapulver, Salz und Pfeffer gut vermengen. Fügen Sie die Hähnchenbruststreifen hinzu und lassen Sie die Mischung mindestens 1 Stunde im Kühlschrank ziehen.
  2. Heizen Sie den Ofen auf 200 °C vor und bereiten Sie ein Backblech mit Backpapier oder einer Silikonmatte vor.
  3. Richten Sie drei flache Schalen an: Eine mit Weizenmehl, eine mit der restlichen Gewürzmischung und eine mit Panko-Bröseln.
  4. Nehmen Sie die marinierten Hähnchenstreifen heraus und lassen Sie den Überschuss abtropfen. Wenden Sie jedes Stück im Mehl, dann in die Gewürzmischung und schließlich in die Panko-Brösel.
  5. Sprühen Sie die Oberseite des Hähnchens leicht mit Kochspray ein und backen Sie für etwa 20-25 Minuten, bis sie goldbraun sind und die Innentemperatur 75 °C erreicht.
  6. Mischen Sie die geschmolzene Butter mit der Buffalo-Sauce.
  7. Nehmen Sie die Tenders aus dem Ofen und wenden Sie sie in der Buffalo-Sauce. Servieren Sie sie sofort mit zusätzlicher Buffalo-Sauce und garnieren Sie nach Belieben.

Nutrition

Serving: 100gCalories: 250kcalCarbohydrates: 20gProtein: 20gFat: 12gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 300mgFiber: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 40mgIron: 1mg

Notes

Für optimale Ergebnisse, die Hühnchenstreifen gleichmäßig und mit Abstand auf dem Blech platzieren.

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