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Crispy Air Fryer Pilze für die gesunde Snacklust

Diese knusprigen Luftfritteusen-Pilze sind eine gesunde Snack-Option, die einfach und schnell zubereitet werden kann.
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Prep Time 5 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Uncategorized
Cuisine: Gesunde Küche
Calories: 120
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Pilze
  • 500 g Frische Pilze Champignons oder andere Sorten
  • 1 EL Olivenöl Für die richtige Feuchtigkeit
Für die Gewürzmischung
  • 1 TL Knoblauchpulver Oder frischen Knoblauch verwenden
  • 1 TL Zwiebelpulver
  • 1 TL Italienische Kräuter Frische Kräuter nach Belieben
  • 1 TL Geräuchertes Paprika Für eine rauchige Note
  • nach Geschmack Salz Essentiell zum Würzen
  • nach Geschmack Pfeffer Essentiell zum Würzen
Für die Garnitur
  • 2 EL Frische Petersilie Für einen frischen Farbtupfer

Equipment

  • Luftfritteuse

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Reinige die frischen Pilze mit einem feuchten Papiertuch, um Schmutz zu entfernen.
  2. Gib die gereinigten Pilze in eine große Schüssel und füge das Olivenöl und die Gewürze hinzu.
  3. Heize die Luftfritteuse auf 193°C (380°F) vor.
  4. Lege die gewürzten Pilze in einer einzigen Schicht in die Luftfritteuse und gare sie für 10–12 Minuten.
  5. Nimm die Pilze aus der Luftfritteuse und bestreue sie mit frischer Petersilie.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 120kcalCarbohydrates: 8gProtein: 3gFat: 9gSaturated Fat: 1gSodium: 200mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 20IUVitamin C: 5mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Pilze trocken halten und sofort servieren, um die Knusprigkeit zu bewahren.

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