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Cremige Waldreis- und Pilzsuppe

Cremige Waldreis- und Pilzsuppe für Wohlfühlmomenten

Genießen Sie die cremige Waldreis- und Pilzsuppe, ein nahrhaftes und wohltuendes Gericht perfekt für kalte Tage.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 1 hour 3 minutes
Total Time 1 hour 13 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Suppe
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Suppe
  • 200 g Wildreis nussige Basis
  • 300 g gemischte Pilze (Cremini und Shiitake) erdige Aromen
  • 1 Stück Zwiebel für Süße und Geschmack
  • 2 Zahn Knoblauch heb das Aroma
  • 1 l Gemüsebrühe niedrig-natronisiert
  • 250 ml Sahne für cremige Textur
  • 1 TL frischer Thymian aromatische Kräuternote
  • 2 EL Olivenöl zum Anbraten
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Anleitung
  1. Erhitze in einem großen Topf bei mittlerer Hitze ein wenig Olivenöl. Gib die fein gehackte Zwiebel und den gewürfelten Knoblauch hinzu und brate sie an, bis die Zwiebel glasig und weich ist, was etwa 5 Minuten dauert.
  2. Füge die in Scheiben geschnittenen Pilze hinzu und brate sie, bis sie zart und goldbraun sind, was etwa 8 Minuten in Anspruch nimmt.
  3. Gib den gründlich gewaschenen Wildreis und die Gemüsebrühe in den Topf. Lass die Mischung aufkochen, reduziere dann die Hitze, decke den Topf ab und lasse die Suppe für etwa 45 Minuten leicht köcheln.
  4. Rühre die schwere Sahne in die Suppe ein und lasse sie für weitere 10 Minuten sanft köcheln.
  5. Würze die Suppe mit frischem Thymian, Salz und Pfeffer nach deinem Geschmack. Serviere die Suppe heiß.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 350kcalCarbohydrates: 50gProtein: 10gFat: 12gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 30mgSodium: 800mgPotassium: 400mgFiber: 6gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 40mgIron: 2mg

Notes

Für mehr Nährstoffe und Geschmack kannst du frischen Spinat oder Grünkohl hinzufügen.

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