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Cremige Knoblauchgarnelen

Cremige Knoblauchgarnelen in 15 Minuten zubereitet

Cremige Knoblauchgarnelen sind in nur 15 Minuten zubereitet und bieten ein köstliches Gourmet-Erlebnis.
Prep Time 5 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Mediterran
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Garnelen
  • 450 g große Garnelen geschält und entdarmt
  • 1 EL Olivenöl Ideal zum Anbraten
  • 1 TL Paprika verleiht milden Rauchgeschmack
  • 1/2 TL schwarzer Pfeffer nach Geschmack anpassen
  • 1/2 TL Salz nach Belieben anpassen
Für die Sauce
  • 2 EL ungesalzene Butter Ghee ist eine milchfreie Alternative
  • 4 Stück Knoblauchzehen gehackt oder püriert
  • 1 Tasse Sahne oder Halb-und-Halb
  • 1/2 Tasse Hühnerbrühe oder Weißwein
  • 1/2 Tasse frisch geriebener Parmesan Nährhefe ist eine milchfreie Option
  • 1 TL italienische Gewürzmischung für mediterrane Kräuternoten
  • 1/4 TL rote Pfefferflocken optional
Zum Servieren
  • nach Bedarf frische Petersilie gehackt

Equipment

  • Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. In einer Schüssel die Garnelen mit Paprika, Salz und schwarzem Pfeffer gut vermengen.
  2. Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.
  3. Füge die marinierten Garnelen hinzu und brate sie 2-3 Minuten lang an, bis sie rosa und durchgegart sind.
  4. Reduziere die Hitze und lasse die Butter in der gleichen Pfanne schmelzen.
  5. Füge den gehackten Knoblauch hinzu und brate ihn etwa 1 Minute lang, bis er duftet.
  6. Gieße die Hühnerbrühe oder den Weißwein in die Pfanne und lasse die Mischung 2-3 Minuten leicht köcheln.
  7. Füge dann die Sahne hinzu und rühre alles gut um.
  8. Gib die zuvor angebratenen Garnelen zurück in die Pfanne und wende sie in der cremigen Sauce.
  9. Verteile die cremigen Knoblauchgarnelen auf Teller und garniere sie mit frisch gehackter Petersilie.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 10gProtein: 30gFat: 35gSaturated Fat: 20gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 150mgSodium: 800mgPotassium: 300mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 250mgIron: 2mg

Notes

Die Garnelen können mit Gemüse wie Spinat oder Paprika ergänzt werden, um zusätzliche Aromen hinzuzufügen.

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