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Cremige Knoblauch-Tomaten-Suppe für Wohlfühlmomente

Diese cremige Knoblauch-Tomaten-Suppe ist dein neues Lieblingsgericht für gemüdliches Kochen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 40 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Suppe
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Suppe
  • 800 g Frische Tomaten oder Dosentomaten
  • 1 Stück Knoblauch weniger verwenden für milderen Geschmack
  • 2 EL Olivenöl zum Rösten und Sautieren
  • 1 Stück Zwiebel gelbe Zwiebel oder Schalotten
  • 750 ml Gemüsebrühe oder Hühnerbrühe
  • 50 g Frisches Basilikum oder getrocknetes Basilikum
  • 200 ml Schlagsahne oder Kokosmilch für vegane Option
  • 1 TL Salz nach Geschmack
  • 1 TL Pfeffer nach Geschmack
  • 1 TL Rote Paprikaflocken optional
Toppings
  • 1 EL Frisches Basilikum zur Garnierung
  • 2 EL Sahne ein Spritzer
  • 100 g Crispy Cherry-Tomaten

Equipment

  • Backblech
  • großer Topf
  • Stabmixer

Method
 

Zubereitung
  1. Heize den Ofen auf 200°C vor.
  2. Schneide die frischen Tomaten und lege sie mit Olivenöl, Salz und Pfeffer auf ein Backblech.
  3. Bereite die Knoblauchknolle vor, indem du den oberen Teil abschneidest, Olivenöl daraufträufelst und in Alufolie wickelst.
  4. Backe die Tomaten und die Knoblauchknolle für 30-35 Minuten.
  5. Erhitze Olivenöl in einem großen Topf und dünste die grob gehackte Zwiebel für etwa 5 Minuten.
  6. Gib die gerösteten Tomaten, den gerösteten Knoblauch, die Gemüsebrühe und das Basilikum in den Topf.
  7. Püriere die Mischung mit einem Stabmixer bis zur gewünschten Konsistenz.
  8. Koche die pürierte Suppe leicht und rühre die Schlagsahne oder Kokosmilch ein.
  9. Serviere die Suppe in Schalen und garniere mit frischem Basilikum, einem Spritzer Sahne oder Kirschtomaten.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 5gFat: 12gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 30mgSodium: 500mgPotassium: 800mgFiber: 4gSugar: 6gVitamin A: 600IUVitamin C: 20mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Diese Suppe ist perfekt für gemütliche Abende und kann mit knusprigem Brot serviert werden.

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