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Cremige Knoblauch-Parmesan-Suppe

Cremige Knoblauch-Parmesan-Suppe in 30 Minuten

Diese Cremige Knoblauch-Parmesan-Suppe kombiniert Knoblauch und Parmesan für ein unwiderstehliches Aroma und ist in 30 Minuten zubereitet.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Suppe
Cuisine: Italienisch
Calories: 320

Ingredients
  

Für die Suppe
  • 4 Zehen Knoblauch, gehackt frischer Knoblauch hat die stärkste Wirkung
  • 1 Teelöffel Italienische Gewürzmischung Oregano oder Basilikum sind gute Alternativen
  • 1 Esslöffel Weißwein-Essig oder Zitronensaft als Alternative
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 1 Esslöffel Ungesalzene Butter oder Olivenöl für milchfreie Option
Für die Sahnebasis
  • 1/4 Tasse Allzweckmehl oder glutenfreies Mehl
  • 4 Tassen Hühnerbrühe oder vegetarische Brühe für fleischfreie Variante
  • 1 Tasse Schlagsahne oder Kokoscreme für milchfreie Option
  • 1 Tasse Ditalini-Pasta oder jede kleine Pastaform
  • 1 Tasse Parmesan, gerieben oder Nährhefe für vegane Variante

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze einen großen Topf bei niedriger Temperatur und füge die ungesalzene Butter hinzu. Lasse die Butter schmelzen, bis sie leicht schäumt, und gib den gehackten Knoblauch und die italienische Gewürzmischung dazu.
  2. Füge langsam das Allzweckmehl hinzu, während du rührst, um einen Roux zu bilden.
  3. Gieße vorsichtig die Hühnerbrühe in den Topf und füge die Schlagsahne hinzu, sodass eine homogene Basis entsteht.
  4. Erhöhe die Hitze auf mittel-hoch und koche die Ditalini-Pasta 5-8 Minuten lang, bis sie al dente ist.
  5. Nehme den Topf vom Herd und gebe den geriebenen Parmesan sowie den Weißwein-Essig dazu.
  6. Schöpfe die Suppe in Schalen und garniere sie mit frischer Petersilie und extra Parmesan.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 320kcalCarbohydrates: 30gProtein: 10gFat: 18gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 45mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 1mgCalcium: 250mgIron: 1mg

Notes

Achte darauf, die Butter bei niedriger Temperatur zu schmelzen und die Pasta al dente zu kochen.

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