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Cremige Biscoff Overnight Oats für jeden Morgen

Diese cremigen Biscoff Overnight Oats sind eine gesunde, köstliche Frühstückslösung für eilige Morgen.
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Prep Time 10 minutes
Kühlzeit 6 hours
Total Time 6 hours 10 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Frühstück
Cuisine: Gesund, Vegan
Calories: 400
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Basis
  • 100 g Haferflocken Zertifizierte glutenfreie Haferflocken verwenden
  • 250 ml Milch Hafermilch, Mandelmilch oder Sojamilch verwenden
  • 2 EL Biscoff Aufstrich Oder Speculoos-Aufstrich
  • 1 EL Süßungsmittel Honig durch Ahornsirup oder Agavendicksaft ersetzen für vegan
Optionale Zutaten
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 EL Leinsamen Vor dem Gebrauch mahlen

Equipment

  • Rührschüssel
  • Schneebesen
  • Glasbehälter

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Gib in eine Rührschüssel die Haferflocken und die gewählte pflanzliche Milch. Rühre die Mischung gründlich durch.
  2. Füge den Biscoff Aufstrich und das Süßungsmittel hinzu und vermenge alles gut.
  3. Optional: Füge Chiasamen oder Leinsamen hinzu und rühre gut durch.
  4. Übertrage die Mischung in einen verschließbaren Behälter und lasse ausreichend Platz für die Haferflocken.
  5. Stelle den Behälter in den Kühlschrank und lasse ihn über Nacht ruhen.
  6. Am Morgen gut durchrühren und nach Belieben mit Toppings servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 60gProtein: 10gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 7gSodium: 150mgPotassium: 300mgFiber: 10gSugar: 20gCalcium: 100mgIron: 2mg

Notes

Die Biscoff Overnight Oats können bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.

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