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Cremige Artischockensuppe – Herzhaft und lecker

Diese cremige Artischockensuppe ist ein herzhaftes und nahrhaftes Gericht, das in weniger als 30 Minuten zubereitet werden kann.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Suppe
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Suppe
  • 2 EL Olivenöl ideal zum Anbraten von Gemüse
  • 8 EL Ungesalzene Butter für Cremigkeit und Geschmack
  • 2 Tassen Gelbe Zwiebel, fein gewürfelt oder Schalotten für milderen Geschmack
  • 2 Tassen Karotten, gewürfelt können durch Pastinaken ersetzt werden
  • 2 Tassen Sellerie, fein gewürfelt
  • 250 g Champignons, in Scheiben geschnitten baby bella empfohlen
  • 1 EL Gehackter Knoblauch frisch verwenden
  • Salz nach Geschmack
  • Pfeffer nach Geschmack
  • 1/2 TL Italienische Gewürzmischung oder andere getrocknete Kräuter
  • 1/2 TL Getrockneter Thymian oder 1 TL frischer Thymian
  • 1/2 TL Getrockneter Oregano oder frischer Oregano
  • 1 Lorbeerblatt optional
  • 1 Liter Hühnerbrühe oder Gemüsebrühe für vegetarische Variante
  • 375–400 g Artischocken, abgetropft und grob gehackt aus der Dose oder gefroren
  • 1/2 Tasse Mehl für glutenfreie Optionen Speisestärke verwenden
  • 1 1/2 Tassen Vollmilch kann durch pflanzliche Milch ersetzt werden
  • 1/2 Tasse Schlagsahne optional
  • Frischer Thymian optional, zum Servieren
  • Herzhaftes Butterbrot optional, zum Servieren

Equipment

  • großer Topf
  • kleiner Topf
  • Küchenmesser
  • Schneidebrett

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitzen Sie in einem großen Topf bei mittlerer bis hoher Hitze das Olivenöl und 2 Esslöffel Butter.
  2. Fügen Sie die fein gewürfelten Zwiebeln, Karotten, Sellerie, geschnittenen Champignons und gehackten Knoblauch hinzu. Würzen Sie mit Salz und Pfeffer und braten Sie alles 8–10 Minuten lang an.
  3. Rühren Sie die italienische Gewürzmischung, den getrockneten Thymian und den Oregano für etwa 30 Sekunden unter.
  4. Gießen Sie die Hühnerbrühe in den Topf und fügen Sie die grob gehackten Artischocken sowie das Lorbeerblatt hinzu. Bringen Sie die Mischung zum Kochen und reduzieren Sie dann die Hitze, um 15 Minuten lang uncovered zu köcheln.
  5. Schmelzen Sie die verbleibenden 6 Esslöffel Butter in einem separaten kleinen Topf. Fügen Sie das Mehl hinzu und rühren Sie die Mixture für 1 Minute um.
  6. Schütten Sie nach und nach die Vollmilch und die Schlagsahne in den Topf mit Butter und Mehl, während Sie kräftig umrühren.
  7. Kombinieren Sie die cremige Mixture mit der köchelnden Artischockensuppe, während Sie gut umrühren. Kochen Sie die gesamte Suppe weiter, bis sie leicht eingedickt ist, ca. 2–3 Minuten.
  8. Probieren Sie die cremige Artischockensuppe und passen Sie die Gewürze nach Belieben an. Servieren Sie die Suppe heiß und garnieren Sie optional mit frischem Thymian.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 9gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 50mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 1500IUVitamin C: 15mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Diese cremige Artischockensuppe ist ein wahres Küchenerlebnis, das erhellt und wärmt – perfekt, um ein Stück Zuhause zu genießen!

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