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Cajun Steak Tipps mit Penne in cremiger Parmesan-Käsesauce

Cajun Steak Tipps mit Penne in cremiger Sauce

Cajun Steak Tipps mit Penne in cremiger Parmesan-Käsesauce - eine schnelle, köstliche Lösung für hektische Abende.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 25 minutes
Ruhzeit 10 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Rindfleisch
Cuisine: Cajun
Calories: 650

Ingredients
  

Für die Steak Tipps
  • 500 g Sirloin oder Ribeye Steak Tipps Für eine leichtere Variante kann Hähnchen oder Truthahn verwendet werden.
  • 2 EL Olivenöl Kann einfach durch Pflanzenöl ersetzt werden.
  • 1 EL Butter Für eine kalorienärmere Option einfach weniger Butter oder einen Butterersatz verwenden.
  • 1 EL Cajun-Gewürz Die Menge je nach Vorliebe für Schärfe anpassen.
Für die Käsesauce
  • 240 ml schwere Rahm Kalorien können reduziert werden, indem fettarme Optionen oder Cashewrahm verwendet werden.
  • 240 ml Vollmilch
  • 100 g Frischkäse
  • 150 g Parmesan-Käse Für die besten Ergebnisse frisch reiben; minderwertigen Käse vermeiden.
  • 150 g Mozzarella-Käse Kann durch Provolone oder einen nicht-milchhaltigen Käse für eine vegane Option ersetzt werden.
Für die Pasta
  • 250 g Penne Pasta Glutenfreie Penne kann genutzt werden.
Für die Garnitur
  • 2 EL frische Petersilie Kann weggelassen werden, wenn nicht verfügbar; stattdessen andere Kräuter wie Schnittlauch verwenden.

Equipment

  • großer Topf
  • große Pfanne
  • Schneidebrett
  • Küchenmesser

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Setzen Sie einen großen Topf mit gesalzenem Wasser auf und bringen Sie es zum Kochen. Geben Sie die Penne-Pasta hinein und kochen Sie sie für etwa 10-12 Minuten, bis sie al dente sind. Rühren Sie gelegentlich um, um ein Verkleben zu verhindern. Wenn die Pasta fertig ist, abgießen und eine Tasse des Nudelwassers aufbewahren.
  2. Würzen Sie die Steak Tipps großzügig mit Cajun-Gewürz, Knoblauchpulver, geräuchertem Paprika, Salz und Pfeffer. Stellen Sie sicher, dass die Gewürze gleichmäßig verteilt sind, um die Aromen zu intensivieren. Lassen Sie die gewürzten Steak Tipps etwa 10 Minuten ruhen.
  3. Erhitzen Sie in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Temperatur 2 Esslöffel Olivenöl. Fügen Sie die Steak Tipps hinzu und braten Sie sie 3-4 Minuten pro Seite an.
  4. Geben Sie während der letzten Minute des Anbratens 1 Esslöffel Butter zu den Steak Tipps in die Pfanne hinzu.
  5. Im verbleibenden Fett der Pfanne die restlichen 2 Esslöffel Butter hinzufügen und schmelzen lassen. Fügen Sie dann 1 Teelöffel gehackten frischen Knoblauch hinzu und sautieren Sie diesen etwa 1 Minute lang.
  6. Gießen Sie 1 Tasse schwere Sahne, 1 Tasse Vollmilch und 100 g Frischkäse in die Pfanne. Rühren Sie die Mischung vorsichtig um, bis alles gut vermischt und glatt ist.
  7. Fügen Sie 150 g geriebenen Parmesan und 150 g Mozzarella-Käse zur Sauce hinzu. Rühren Sie kontinuierlich, bis die Käsesorten schmelzen.
  8. Geben Sie die gekochte Penne-Pasta in die Käsesauce und rühren Sie vorsichtig um.
  9. Servieren Sie die Cajun Steak Tipps mit Penne in cremiger Parmesan-Käsesauce sofort, garniert mit frischer, gehackter Petersilie.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 650kcalCarbohydrates: 60gProtein: 40gFat: 30gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 120mgSodium: 900mgPotassium: 700mgFiber: 4gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 300mgIron: 3mg

Notes

Dieses Gericht ist eine perfekte Lösung für hektische Abende und sorgt für ein herzhaftes und befriedigendes Essen.

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