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Cajun Honigbutter Lachs

Cajun Honigbutter Lachs in 25 Minuten zaubern

Cajun Honigbutter Lachs vereint scharfe Cajun-Gewürze mit süßer Honigbutter für ein schnelles, köstliches Gericht.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Abendessen
Cuisine: Fisch, Kreolisch, Schnellgerichte
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Lachs
  • 4 Stücke Lachsfilets mit Haut
  • 2 Esslöffel Olivenöl oder neutrales Öl
  • 1 Esslöffel Cajun-Gewürz nach Geschmack
  • 1 Prise Salz sparsam verwenden
  • 2 Esslöffel Butter ungesalzen
Für die Sauce
  • 2 Esslöffel Honig
  • 1 Esslöffel Sojasauce oder Tamari
  • 2 Zehen Knoblauch gehackt
  • 1 Esslöffel Zitronensaft oder Limettensaft
Garnierungen
  • 2 Esslöffel frische Petersilie gehackt
  • 2 Stücke Zitronenschnitze
  • 1 Esslöffel schwarze Sesamsamen optional

Equipment

  • Pfanne
  • Topf
  • Messer
  • Schneidebrett

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Die Lachsfilets gründlich abtrocknen und mit Olivenöl einreiben. Anschließend großzügig mit Cajun-Gewürz und einer Prise Salz würzen.
  2. Eine große Pfanne bei mittelhoher Hitze erhitzen und einen Schuss Olivenöl hinzufügen. Lachsfilets mit der Hautseite nach oben einlegen und 3 Minuten anbraten.
  3. Vorsichtig wenden und weitere 2 Minuten auf der Hautseite braten.
  4. In einem kleinen Topf die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen. Honig, Sojasauce und gehackten Knoblauch hinzufügen und 2 Minuten köcheln lassen.
  5. Vom Herd nehmen und den Zitronensaft einrühren.
  6. Die Honigbuttersauce gleichmäßig über die Lachsfilets gießen, weiter garen und dabei die Sauce löffeln.
  7. Den Lachs aus der Pfanne nehmen, garnieren und mit Zitronenschnitzen anrichten.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 15gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 400mgFiber: 1gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Verwende frische Zutaten für den besten Geschmack und passe die Gewürze nach deinem Geschmack an.

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