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Birnen- und Rucola-Salat mit Honig-Vinaigrette

Birnen- und Rucola-Salat mit Honig-Vinaigrette genießen

Genieße diesen köstlichen Birnen- und Rucola-Salat mit Honig-Vinaigrette – perfekt für den Herbst.
Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salat
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Salat
  • 1 Becher Rucola sorgt für eine würzige, pfeffrige Basis
  • 2 Bartlett-Birnen je nach Geschmack mehr oder weniger verwenden
  • 100 g Ziegenkäse verleiht Cremigkeit und etwas Säure
  • 50 g Walnüsse für zusätzlichen Crunch
  • 1 Teelöffel frischer Thymian bringt eine erdige Note
Für die Honig-Vinaigrette
  • 4 Esslöffel Olivenöl sorgt für die cremige Basis
  • 2 Esslöffel Apfelessig fügt eine milde Säure hinzu
  • 1 Esslöffel frischer Zitronensaft sorgt für Frische
  • 1 Esslöffel Honig balanciert die Vinaigrette
  • 1 Esslöffel Schalotten geben einen milden Zwiebelgeschmack
  • 1 Zehe Knoblauch sorgt für herzhafte Tiefe
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack schwarzer Pfeffer

Equipment

  • Schüssel
  • Glas oder Schüssel für Vinaigrette

Method
 

Salatzubereitung
  1. In einem kleinen Glas oder einer Schüssel das Olivenöl, den Apfelessig, den frischen Zitronensaft, den Honig, die gehackten Schalotten, den zerdrückten Knoblauch, Salz und schwarzen Pfeffer gut verquirlen.
  2. In einer großen Schüssel den Rucola, die gewürfelten Birnen, den Ziegenkäse und die gehackten Walnüsse vorsichtig zusammengeben.
  3. Gieße die vorbereitete Honig-Vinaigrette gleichmäßig über die Salatzutaten und vermenge alles sanft.
  4. Entnehme etwas vom Salat, um das Gesamtbild abzuprobieren und nach Belieben mit Salz oder Pfeffer abzuschmecken.
  5. Verteile den fertigen Salat auf Teller oder in Schalen und serviere ihn sofort.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 22gProtein: 5gFat: 18gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 12gCholesterol: 10mgSodium: 200mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 8gVitamin A: 200IUVitamin C: 10mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Achte darauf, frische und reife Birnen zu verwenden. Vinaigrette kann eine Woche im Voraus zubereitet werden.

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