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Big Mac Nudelsalat

Big Mac Nudelsalat: Ein echter Sommerhit

Der Big Mac Nudelsalat kombiniert frische Zutaten und cremiges Dressing für ein köstliches Erlebnis – perfekt für den Sommer.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salat
Cuisine: Deutsch
Calories: 400

Ingredients
  

Für das Rinderhack
  • 500 g Rinderhackfleisch mager für eine gesündere Option
  • 2 EL Worcestershire-Sauce oder Sojasauce als Ersatz
Für die Nudeln
  • 250 g Kichererbsen-Nudeln glutenfreie Basis
Für das Gemüse
  • 200 g Traubentomaten oder Kirschtomaten
  • 150 g Römersalat andere Salatsorten möglich
  • 1 Rote Zwiebel süße Zwiebel als milde Alternative
  • 1 Stück Gurke Dill-Gurken für den charakteristischen Geschmack
Für das Dressing
  • 200 g Griechischer Joghurt oder Sauerrahm als Ersatz
  • 100 g Light-Mayo oder Vollfett-Mayonnaise
  • 2 EL Ketchup zuckerfreie Option empfohlen
  • 1 TL Gelber Senf oder Dijon-Senf für mehr Schärfe
  • 2 EL Dill-Relish oder Dill-Gurkenwasser
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL Zwiebelpulver
  • 1 TL Paprika
Optionales Garnieren
  • 1 EL Weiße Sesam-Samen

Equipment

  • Pfanne
  • Topf
  • Schüssel
  • Schneebesen
  • Küchenmesser

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer Hitze und brate das Rinderhackfleisch für etwa 6-8 Minuten an, bis es schön braun ist.
  2. Setze einen großen Topf mit Wasser auf und bringe es zum Kochen. Koche die Kichererbsen-Nudeln nach Packungsanweisung für etwa 8-10 Minuten.
  3. Bereite das Gemüse vor: Schneide den Römersalat in feine Streifen, halbiere die Traubentomaten und würfle die Zwiebel sowie die Gurken.
  4. Gib in eine große Schüssel den Joghurt, die Light-Mayo, den Ketchup, den Senf und das Dill-Gurkenwasser und verrühre alles gut.
  5. Kombiniere in einer großen Schüssel die abgekühlten Nudeln, das angebratene Rinderhack, die Tomaten, den Römersalat, die Zwiebel und die Gurken.
  6. Gieße das Dressing über die Salatzutaten und vermenge alles sanft.
  7. Garnieren den Salat mit Sesam-Samen und serviere ihn sofort oder stelle ihn in den Kühlschrank bis zum Servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 6gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 60mgCalcium: 150mgIron: 3mg

Notes

Der Big Mac Nudelsalat kann auch variiert werden, indem man verschiedene Gemüsesorten oder glutenfreie Nudeln nutzt.

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