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Bang Bang Lachs

Bang Bang Lachs mit Avocado-Curry-Salat

Dieses einfach zuzubereitende Bang Bang Lachs Rezept ist eine Geschmacksexplosion, ideal für die ganze Familie.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: International
Calories: 400

Ingredients
  

Für den Lachs
  • 500 g Lachs Wähle ganze Filets oder gewürfelte Stücke
  • 3 El Chilisauce Anpassen nach Geschmack
  • 2 El Sojasauce Natriumreduzierte Option möglich
Für die Sauce
  • 200 g Mayonnaise Kann durch griechischen Joghurt ersetzt werden
  • 2 El Honig Als vegane Option Ahornsirup verwenden
  • 1 Limette Limettensaft Frisch oder aus Flasche
Für den Salat
  • 1 Stück Gurke Kann durch Radieschen ersetzt werden
  • 1 Stück Avocado Kann durch gekochtes Edamame ersetzt werden
  • 150 g Edamame-Bohnen Frisch oder aufgetaut

Equipment

  • Schüssel
  • Mikrowelle
  • Airfryer
  • Ofen
  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer Schüssel die Mayonnaise, Chilisauce, Sojasauce, Honig und Limettensaft gut vermengen. Diese cremige Mischung ist die Grundlage für die Bang Bang Sauce. Behalte einen Teil der Sauce zurück, um den Lachs später zu marinieren. Stelle die fertige Sauce für etwa 10 Minuten in den Kühlschrank.
  2. Den Lachs in kleine Würfel schneiden, in einer Schüssel mit den vorbereiteten Gewürzen und einem Teil der Bang Bang Sauce vermengen. Lasse den Lachs für 10 Minuten marinieren.
  3. Den Lachs im Airfryer bei 200°C 8-10 Minuten garen oder im Ofen bei 200°C für 12-15 Minuten backen. Alternativ in einer Pfanne braten, bis eine knusprige Kruste entsteht.
  4. In einer Schüssel die gewürfelte Gurke und Avocado vorsichtig kombinieren. Limettensaft darüber träufeln, kurz vor dem Servieren.
  5. Die goldbraun gebratenen Lachswürfel auf dem Avocado-Curry-Salat anrichten. Die restliche Bang Bang Sauce über den Lachs träufeln und warm servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 15gProtein: 25gFat: 28gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 10gMonounsaturated Fat: 12gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 7gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Die Reste sind großartig in Wraps oder Sushi-Rollen. Vermeide, den Salat zu lange zu lagern, um die Frische der Avocado zu gewährleisten.

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