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Bananen-Schokoladenstückchen-Riegel

Bananen-Schokoladenstückchen-Riegel für Naschkatzen

Leckere Bananen-Schokoladenstückchen-Riegel, die ideal für Naschkatzen sind. Einfach zuzubereiten und perfekt für jeden Anlass.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 35 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 16 Stücke
Course: Nachtisch
Cuisine: Deutsch
Calories: 180

Ingredients
  

Für den Teig
  • 100 g ungezählte Butter oder Kokosöl für eine milchfreie Variante
  • 150 g brauner Zucker oder Kokoszucker für einen niedrigeren glykämischen Index
  • 1 Stück Ei oder Leinsamenmehl mit Wasser für eine vegane Version
  • 1 TL Vanilleextrakt verwende reines Vanilleextrakt
  • 1 Prise Salz kann reduziert oder weggelassen werden
  • 200 g Allzweckmehl oder glutenfreie Mehlmischung für eine glutenfreie Version
  • 3 Stück unreife Bananen mit braunen Punkten für intensiveren Geschmack
  • 150 g Schokoladenstückchen dunkle Schokolade oder gehackte Nüsse für eine andere Textur

Equipment

  • Backform 20x20 cm
  • Rührschüssel
  • Handmixer
  • Spatel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Ofen auf 175 °C vor und lege eine 20x20 cm große Backform mit Backpapier aus und sprühe sie leicht mit Antihaftspray ein.
  2. Vermenge die weiche Butter und den braunen Zucker und schlage die Mischung mit einem Handmixer für etwa 2 Minuten, bis sie fluffig ist.
  3. Füge das Ei, den Vanilleextrakt und eine Prise Salz hinzu und mische alles gut durch.
  4. Mische das Allzweckmehl unter die feuchten Zutaten, bis alles gerade verbunden ist.
  5. Füge die pürierten Bananen hinzu und falte sie sanft unter. Gib dann 3/4 der Schokoladenstückchen dazu.
  6. Fülle den Teig in die Backform und streiche ihn glatt. Bestreue die Oberseite mit den restlichen Schokoladenstückchen.
  7. Backe die Mischung für 33-37 Minuten, bis die Ränder goldbraun sind und die Mitte fest aussieht.
  8. Lasse die Riegel vollständig in der Form abkühlen und schneide sie in 16 Stücke.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 180kcalCarbohydrates: 24gProtein: 2gFat: 8gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 20mgSodium: 100mgPotassium: 150mgFiber: 1gSugar: 10gVitamin A: 100IUVitamin C: 1mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Diese Riegel sind flexibel und können nach Geschmack angepasst werden. Perfekt für jeden Anlass und garantierter Genuss für alle!

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