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Alice Schmitt

Bananen-Matcha-Smoothie: Ein gesunder Genuss für jeden Tag!

Ein gesunder und erfrischender Bananen-Matcha-Smoothie, perfekt für jeden Tag.
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Prep Time 1 hour 5 minutes
Cook Time 1 hour
Total Time 1 hour 5 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Getränke
Cuisine: Gesund
Calories: 180
Ingredients Method Nutrition Notes

Ingredients
  

  • 2 reife Bananen
  • 1 Teelöffel Matcha-Pulver
  • 250 ml Mandelmilch oder andere Pflanzenmilch
  • 1 Esslöffel Honig oder Agavendicksaft
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt
  • Eine Prise Salz
  • Eiswürfel nach Belieben

Method
 

  1. Die Bananen schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten, einschließlich der Bananen, in einen Mixer geben.
  3. Den Mixer auf hoher Stufe einschalten und alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  4. Nach Belieben Eiswürfel hinzufügen und erneut mixen, bis die gewünschte Kälte erreicht ist.
  5. Den Smoothie in Gläser füllen und sofort servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 180kcalCarbohydrates: 30gProtein: 3gFat: 4gSaturated Fat: 0.5gPolyunsaturated Fat: 3.5gSodium: 50mgFiber: 3gSugar: 14g

Notes

  • Für eine proteinreiche Variante kann ein Esslöffel Proteinpulver hinzugefügt werden.
  • Statt Mandelmilch kann auch Kokosmilch verwendet werden, um einen tropischen Geschmack zu erzielen.

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