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Balsamico Steak Gorgonzola Salat mit gegrilltem Mais

Balsamico Steak Gorgonzola Salat mit gegrilltem Mais

Ein frischer und herzhafter Salat mit zartem Steak, süßem Mais und würzigem Gorgonzola – perfekt für Grillabende!
Prep Time 30 minutes
Cook Time 10 minutes
Marinierzeit 30 minutes
Total Time 1 hour 10 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salat
Cuisine: Italienisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Steak
  • 1 kg Sirloin Steak Flank Steak oder Hähnchen sind gute Alternativen.
  • 4 EL Balsamico-Essig Wählen Sie einen hochwertigen Essig.
  • 2 EL Worcestershire-Sauce Sojasauce kann als Ersatz verwendet werden.
  • 3 EL Gewünschtes Öl (z.B. Olivenöl) Avocadoöl ist ebenfalls eine schmackhafte Wahl.
  • 1 TL Dijon-Senf Ganzkörniger Senf kann als Ersatz verwendet werden.
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL Grobes Salz Frischer Knoblauch sorgt für einen intensiveren Geschmack.
Für den Salat
  • 250 g Cherrytomaten Alternativen: Traubentomaten oder gewürfelte Tomaten.
  • 1 Stück Rote Zwiebel Grüne Zwiebeln oder Schalotten können milder ersetzt werden.
  • 100 g Gorgonzola-Käse Feta oder Blauschimmelkäse sind gute Alternativen.
  • 150 g Endiviensalat Arugula oder Spinat sind tolle Optionen.
  • 100 g Gemischte Frühlingskräuter Frische Blattsalate oder Babyspinat.
  • 2 Stück Maiskolben Alternativen: Dosen- oder tiefgekühlter Mais.
Für die Gremolata
  • 1 Bund Frische Kräuter (z.B. Basilikum, Petersilie) Klein gehackt und mit Zitronenschale vermischt.
  • 1 TL Zitronenschale Nur der gelbe Teil verwenden.

Equipment

  • Grill
  • Schüssel
  • Wiederverschließbarer Beutel

Method
 

Schritte
  1. Verrühren Sie in einer Schüssel Balsamico-Essig, Worcestershire-Sauce, Olivenöl, Dijon-Senf, Knoblauchpulver und grobes Salz. Legen Sie das Sirloin Steak in einen wiederverschließbaren Beutel, gießen Sie die Marinade darüber und verschließen Sie den Beutel. Lassen Sie das Steak für 30 Minuten im Kühlschrank marinieren.
  2. In einer kleinen Schüssel vermischen Sie frisch gehacktes Basilikum, Petersilie, Zitronenschale und etwas Knoblauch. Stellen Sie die Gremolata beiseite.
  3. Heizen Sie den Grill auf mittlere Hitze vor. Bestreichen Sie die Maiskolben mit etwas Olivenöl und würzen Sie sie mit Salz und Pfeffer. Grillen Sie den Mais für ca. 10 Minuten, bis die Körner leicht markiert sind.
  4. Grillen Sie das marinierte Steak auf dem vorgeheizten Grill für 4-5 Minuten pro Seite. Lassen Sie es für 5 Minuten ruhen, bevor Sie es in Scheiben schneiden.
  5. In einer kleinen Schüssel kombinieren Sie den Rest des Balsamico-Essigs, Olivenöl und etwas Salz und Pfeffer, um ein einfaches Dressing zu erstellen.
  6. In einer großen Schüssel vermischen Sie die gemischten Frühlingskräuter, Endiviensalat, halbierte Cherrytomaten, gegrillten Mais, rote Zwiebel und Gorgonzola. Fügen Sie die Gremolata und die Hälfte der Vinaigrette hinzu. Tossen Sie alles vorsichtig zusammen.
  7. Servieren Sie den Salat und garnieren Sie ihn mit den in Scheiben geschnittenen Steakstücken. Träufeln Sie die restliche Vinaigrette darüber.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 35gFat: 25gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Bereiten Sie den Salat erst kurz vor dem Servieren zu, um die Frische der Zutaten zu bewahren.

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