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Bacon-Umwickelte Zucchini-Bissen

Bacon-Umwickelte Zucchini-Bissen für den kleinen Hunger

Köstliche Bacon-Umwickelte Zucchini-Bissen, perfekt für den kleinen Hunger, einfach zuzubereiten und guilt-free.
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Prep Time 5 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Bissen
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Zucchini
  • 2 Stück Zucchini feste, frische Zucchini
  • 200 g Bacon dünn geschnitten
Für die Würzung
  • 1 Teelöffel Chili Pulver oder geräuchertes Paprika
  • 1 Teelöffel Kreuzkümmel oder Koriander
  • 1 Teelöffel Zwiebelpulver oder frische Zwiebel
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver oder frischen, gehackten Knoblauch
  • 1 Teelöffel Oregano oder italienische Gewürzmischung
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Optional
  • 30 g Parmesan Käse gerieben, optional

Equipment

  • Luftfryer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer großen Rührschüssel die Gewürze vermengen.
  2. Zucchini in 2,5 cm große Stücke schneiden und mit der Gewürzmischung vermengen.
  3. Zucchinistücke mit Bacon umwickeln, Nahtseite nach unten.
  4. Umwickelte Zucchini-Bissen im Luftfryer anordnen, ohne sie zu überlappen.
  5. Luftfryer auf 200 °C vorheizen und 10-15 Minuten frittieren.
  6. Warm servieren, optional mit Dip wie Ranch oder Sriracha Mayo.

Nutrition

Serving: 1BissenCalories: 150kcalCarbohydrates: 4gProtein: 10gFat: 10gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 30mgSodium: 400mgPotassium: 150mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 200IUVitamin C: 10mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Die Bissen sind ideal für gesellige Abende oder kleine Hungerattacken und können im Voraus zubereitet werden.

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