Go Back
+ servings
Ananas Hähnchen Tacos

Ananas Hähnchen Tacos für deinen Sommer-Hit

Diese Ananas Hähnchen Tacos kombinieren süße Ananas und zartes Hühnchen für ein tropisches Geschmackserlebnis.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Marinierzeit 30 minutes
Total Time 1 hour 5 minutes
Servings: 4 Tacos
Course: Hähnchen
Cuisine: Mexikanisch, Tropisch
Calories: 320

Ingredients
  

Für das Hühnchen
  • 500 g Hähnchenbrust ohne Knochen und Haut oder vorgekochtes Rotisserie-Hühnchen
  • 4 EL Sojasauce Tamari ist eine glutenfreie Option
  • 2 EL Honig oder Agavensirup für eine vegane Alternative
  • 2 EL Reisessig oder Apfelessig als Ersatz
  • 1 EL Sesamöl kann durch Rapsöl ersetzt werden
  • 1 EL Frisch geriebener Ingwer oder gemahlener Ingwer
  • 2 Zehen Knoblauch oder Knoblauchpulver
  • 1 TL Rote Pfefferflocken optional
Für die Salsa
  • 300 g Frische Ananas oder Dosenananas in Saft
  • 1 Stück Rote Paprika kann durch jede süße Paprika ersetzt werden
  • 1 Stück Rote Zwiebel gelbe Zwiebeln sind eine alternative
  • 1 Handvoll Koriander oder Petersilie
  • 1 Stück Jalapeño optional
  • 2 EL Limettensaft oder Zitronensaft
  • 1 TL Salz nach Belieben anpassen
Für die Tacos
  • 8 Stück Mais- oder Weizentortillas glutenfreie Tortillas empfohlen
  • 2 EL Olivenöl zum Braten des Hühnchens
  • 200 g Geriebener Kohl oder Slaw-Mix oder Salat
  • Optionale Toppings Avocadoscheiben, Sriracha-Mayo, Limettenviertel

Equipment

  • Pfanne
  • Mischschüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Hähnchen marinieren: Mische die Sojasauce, den Honig, den Reisessig, das Sesamöl, den Ingwer, den Knoblauch und die roten Pfefferflocken. Füge das Hähnchen hinzu und mariniere es für 30 Minuten bis 4 Stunden.
  2. Ananas-Salsa zubereiten: Schneide die Ananas, Paprika, Zwiebel und Jalapeño. Mische mit Koriander, Limettensaft und Salz, lasse die Salsa für 15 Minuten ziehen.
  3. Hähnchen braten: Erhitze Olivenöl in der Pfanne und brate das marinierte Hähnchen 5-7 Minuten lang, bis es gut durchgegart ist.
  4. Tortillas erwärmen: Erwärme die Tortillas in einer Pfanne oder Mikrowelle für 30 Sekunden bis 1 Minute pro Seite.
  5. Tacos zusammenstellen: Befülle jede Tortilla mit Kohl, gepökeltem Hähnchen und Salsa; optional mit Avocado oder Sriracha-Mayo garnieren.

Nutrition

Serving: 1TacoCalories: 320kcalCarbohydrates: 28gProtein: 24gFat: 12gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 8gVitamin A: 500IUVitamin C: 50mgCalcium: 50mgIron: 1.5mg

Notes

Durch die Anpassung der Zutaten und der Schärfe kannst du die Tacos nach deinem Geschmack gestalten.

Tried this recipe?

Let us know how it was!