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3-Zutaten Hausgemachte Fruchtleder

3-Zutaten Hausgemachte Fruchtleder für jeden Geschmack

Entdecke die köstlichen 3-Zutaten Hausgemachten Fruchtleder – ein gesunder Snack für jede Gelegenheit.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 6 hours
Cooling Time 30 minutes
Total Time 6 hours 40 minutes
Servings: 10 Streifen
Course: Nachtisch
Cuisine: Gesund, Vegan
Calories: 50

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 600-700 g Frisches oder gefrorenes Obst Eine Mischung aus Beeren, Mango, Pfirsichen oder deinen Lieblingsfrüchten.
  • 4-6 EL Honig Kann durch Zucker oder Zuckerersatzstoffe ersetzt werden.
  • 4 EL Zitronensaft Frischer Zitronensaft ist bevorzugt.

Equipment

  • Mixer
  • Kochtopf
  • Backblech
  • Backpapier

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Wasche, schäle und schneide das frische oder gefrorene Obst in kleine Stücke. Gib die vorbereiteten Früchte in einen Mixer und püriere sie, bis eine glatte Masse entsteht.
  2. Füge 4-6 Esslöffel Honig und 4 Esslöffel Zitronensaft zu der pürierten Frucht hinzu. Mixe alles gründlich, bis sich die Zutaten gut vermischt haben.
  3. Erhitze die Fruchtmischung in einem kleinen Kochtopf bei mittlerer Hitze. Lasse die Mischung etwa 15-20 Minuten köcheln, während du häufig umrührst.
  4. Lege zwei Backbleche mit Backpapier aus und verteile die abgekühlte Fruchtmasse gleichmäßig darauf.
  5. Heize den Ofen auf 75 °C vor und stelle die Backbleche in den Ofen. Lasse die Fruchtleder 4-6 Stunden backen.
  6. Lasse die Fruchtleder vollständig abkühlen, bevor du sie in Streifen schneidest. Rolle sie dann mit einem Stück Backpapier ein.

Nutrition

Serving: 1StreifenCalories: 50kcalCarbohydrates: 12gSodium: 1mgPotassium: 100mgFiber: 1gSugar: 10gVitamin A: 1IUVitamin C: 10mgCalcium: 1mgIron: 1mg

Notes

Bewahre die Fruchtleder in einem luftdichten Behälter auf, um die Frische zu erhalten.

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