Go Back
+ servings
2-Zutaten Hüttenkäse Wraps

2-Zutaten Hüttenkäse Wraps: Schnell und Lecker!

Entdecke, wie du mit nur zwei Zutaten köstliche 2-Zutaten Hüttenkäse Wraps zauberst! Ideal für ein schnelles Mittagessen oder Snack.
Prep Time 5 minutes
Cook Time 10 minutes
Abkühlzeit 3 minutes
Total Time 18 minutes
Servings: 4 Wraps
Course: Uncategorized
Cuisine: Glutenfrei, Low-Carb
Calories: 105

Ingredients
  

Wrap Zutaten
  • 1 Tasse Hüttenkäse Vollfett für cremigere Konsistenz
  • 2 große Eier Eiklar kann als Ersatz verwendet werden
Optionale Zutaten
  • Knoblauchpulver intensiviert den Geschmack
  • Italienische Gewürzmischung intensiviert den Geschmack
  • Salz für Grundwürze
  • Pfeffer für mehr Geschmack
  • Nährhefe für käsigen Geschmack ohne Milchprodukte

Equipment

  • Hochleistungsmixer
  • beschichtete Pfanne
  • Spatel

Method
 

Zubereitung
  1. Gib 1 Tasse Hüttenkäse und 2 große Eier in einen Hochleistungsmixer. Mixe die Zutaten für etwa 20-30 Sekunden, bis die Mischung vollkommen glatt und cremig ist. Füge nach Belieben optionale Gewürze hinzu.
  2. Erhitze eine kleine, beschichtete Pfanne auf niedriger bis mittlerer Hitze und fette sie leicht mit etwas Öl ein. Lass die Pfanne für etwa 2 Minuten vorbeheizen.
  3. Gib etwa 1/3 Tasse des vorbereiteten Teigs in die heiße Pfanne und verteile ihn gleichmäßig.
  4. Lass den Wrap für 3-5 Minuten braten, bis die Ränder fest werden und sich leicht von der Pfanne lösen.
  5. Benutze einen flachen Spatel, um den Wrap vorsichtig umzudrehen. Brate ihn für weitere 1-2 Minuten, bis die andere Seite ebenfalls goldbraun ist.
  6. Übertrage den gebratenen Wrap auf einen Teller und lass ihn für 2-3 Minuten abkühlen.
  7. Für eine gebackene Variante, gieße den Teig in kleinen Kreisen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech und backe die Wraps bei 175°C für 18-20 Minuten.

Nutrition

Serving: 1WrapCalories: 105kcalCarbohydrates: 3gProtein: 11gFat: 5gSaturated Fat: 2gCholesterol: 186mgSodium: 200mgPotassium: 200mgSugar: 2gVitamin A: 10IUCalcium: 4mgIron: 2mg

Notes

Verwende einen Hochleistungsmixer für eine glatte Masse und lagere die Wraps zwischen Schichten von Backpapier, um ein Zusammenkleben zu verhindern.

Tried this recipe?

Let us know how it was!