Description
Ein gesunder und erfrischender Bananen-Matcha-Smoothie, perfekt für jeden Tag.
Ingredients
Scale
- 2 reife Bananen
- 1 Teelöffel Matcha-Pulver
- 250 ml Mandelmilch (oder andere Pflanzenmilch)
- 1 Esslöffel Honig (oder Agavendicksaft)
- 1 Teelöffel Vanilleextrakt
- Eine Prise Salz
- Eiswürfel (nach Belieben)
Instructions
- Die Bananen schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten, einschließlich der Bananen, in einen Mixer geben.
- Den Mixer auf hoher Stufe einschalten und alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- Nach Belieben Eiswürfel hinzufügen und erneut mixen, bis die gewünschte Kälte erreicht ist.
- Den Smoothie in Gläser füllen und sofort servieren.
Notes
- Für eine proteinreiche Variante kann ein Esslöffel Proteinpulver hinzugefügt werden.
- Statt Mandelmilch kann auch Kokosmilch verwendet werden, um einen tropischen Geschmack zu erzielen.
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
- Category: Getränke
- Method: Mixen
- Cuisine: Gesund
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 180
- Sugar: 14 g
- Sodium: 50 mg
- Fat: 4 g
- Saturated Fat: 0.5 g
- Unsaturated Fat: 3.5 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 30 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 3 g
- Cholesterol: 0 mg